W szalonym czasie wakacyjnym, pośród buzujących festiwali - zapraszam Cię do zatrzymania się i skierowania uwagi w głąb siebie.
Czym jest Wędrujący Aśram?
✨To kilkudniowe spotkanie w przyrodzie, podczas którego tworzymy wspólnotę praktykującą uważność.
✨To przestrzeń wspierająca wyciszenie i zanurzenie się w sobie.
aspekt żeński:
✨Podążamy za rytmem dnia wpisując się w naturalne cykle. Wzmacniamy to co nas wspiera, zrzucamy maski. Odkrywamy ruch natury w nas pozwalając na przepływ.
aspekt męski:
✨Przewodnikiem w procesie jest mądrość i pragmatyczność jogi. Wszystkich jej elementów - nie tylko tych związanych z ćwiczeniami fizycznymi. W zgodzie z rytmem naturalnym - nadajemy spokojny ton i dyscyplinę naszym działaniom. Praktykujemy bycie w Tu i Teraz.
✨Zobacz więcej zdjęć i poszerzony opis wyjazdu:
https://www.jogajana.pl/wydarzenia/wedrujacy-asram-4-dni-w-tu-i-teraz-lipiec-2025/
FILARY WĘDRUJĄCEGO AŚRAMU:
🌳PRAKTYKA:
- Codziennie praktykujemy jogę - świadomy ruch - asany, pranajamę oraz medytację.
🌳KRĄG:
- Codziennie spotykamy się w kręgu. Wzór spotkania w otwartości i szczerości wobec siebie i innych uczestników. Uniwersalna mądrość tradycji rdzennych Amerykanów uczy słuchać i pozwala poczuć się usłyszanym.
🌳ŻYWIOŁY:
- Zapraszamy doświadczanie żywiołów - OGNISKO - STRUMIEŃ - POWIETRZE - ZIEMIA - LAS
🌳PRZEWODNICTWO MISTRZÓW:
- Wspieramy się mądrością pochodzącą z oryginalnych przekazów mistrzów - Swami Sivananda, Vanda Scaravelli i innych.
🌳ŚPIEW:
- Zapraszamy przestrzeń otwarcia głosu - wspólnego muzykowania oraz śpiewu.
🌳CISZA:
- Zapraszamy doświadczenie ciszy w codziennym byciu.
🌳 ŻYWNOŚĆ:
- Świadomie uczestniczymy w przygotowaniu posiłków, które spożywamy w ciszy, praktykując wdzięczność. Żywność będzie czysta - tylko z ekologicznych źródeł.
🌳OCZYSZCZENIE
- Sauna, zimna kąpiel, ruch naturalny, czysta dieta, wypuszczenie napięć - oczyszczenie.
W trakcie wydarzenia obowiązuje zasada wolności od używek. Nie pijemy alkoholu ani kawy, nie palimy tytoniu, nie przyjmujemy środków zmieniających świadomość.
Wędrujący Aśram wydarza się po raz trzeci. Tym razem w przestrzeni przyrody. Naszym domem będzie las, łąka, góry. Zajęcia odbywają się w sali w kopule ( w której możliwy jest też nocleg) lub w plenerze, mieszkamy pod namiotami. Wspiera nas infrastruktura siedliska Dawida Okońskiego - Świetlica Leśna.
🧘PROWADZENIE - JAN SZPIL - JOGA JANA
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi - asan. W efekcie nasz organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
🥗ŻYWNOŚĆ
WEGAN. Będziemy korzystać wyłącznie z jedzenia czystego ekologicznie. Produkty z Krakowskiej Farmy Miejskiej i z certyfikowanych źródeł ekologicznych. Posiłki przygotowujemy wspólnie pod okiem mistrza świadomego jedzenia, który zadba o to żeby było smacznie i odżywczo, a każdy posiłek będzie poprzedzony praktyką dziękczynienia.
💚DLA KOGO:
Stopień zaawansowania w jodze nie ma znaczenia. Wyjazd jest otwarty dla zupełnie początkujących. Tak, możesz być nierozciągnięta/y.
Naszą intencją jest pogłębienie doświadczenia jogi w różnych wymiarach nie tylko fizycznym. Przede wszystkim jako praktyka obecności dążącej do uniwersalnej harmonii i jedności. Jest to więc też oferta dla osób, które praktykują jogę, ale szukają kolejnego kroku na tej ścieżce.
🏞️NOCLEG:
- własny namiot lub inny "obóz", który sobie stworzysz
- możliwość noclegu pod kopułą - pisz w mailu
WARUNKI:
- toaleta typy "wychodek"
- łazienka z prysznicem
- sauna leśna
🌳CENA - EKONOMIA DARU:
- za to wydarzenie płacisz tyle na ile je wycenisz.
Udział rezerwuje pokrycie kosztów wynajmu miejsca i składka na jedzenie w wysokości 500zł .
Wynagrodzenie za moją pracę organizacyjną i prowadzenie warsztatów pozostawiam Twojej decyzji. Najczęściej wpłacane kwoty zawierają się w przedziale 500 - 1500 PLN
📩REZERWACJA MIEJSCA - napisz:
a29udGFrdCB8IGpvZ2FqYW5hICEgcGw=
Udział rezerwuje pokrycie kosztów wynajmu miejsca i składka na jedzenie w wysokości 500zł
W razie pytań - wątpliwości - dzwoń - 501 617 338
WIDZĘ CIĘ.
