🧘♀️ Kurs wprowadzający do jogi Iyengara z Agnieszką Sobolak
Poniedziałkowe warsztaty jogi – od stóp do głów
Agnieszka Sobolak – certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, która praktykuje i uczy tak, by praktyka asan przynosiła korzyści nie tylko w sferze ciała, ale też ducha.
Założycielka studia jogi Yoga Agu, fanka dobrej kawy i kotów, a także kina w każdej formie.
📚 O kursie
Ten kurs to osiem warsztatowych zajęć o podstawach jogi.
Zaczniemy od pozycji stojących, które rozwijają stabilność, poprawiają postawę i budują świadomość ciała w przestrzeni.
Pozycje stojące będą stanowić bazę całego kursu, bo to one:
– wzmacniają ciało,
– zwiększają wytrzymałość,
– budują fundament silnej praktyki.
Podczas zajęć:
– poznasz właściwe sposoby ustawiania ciała w pozycjach,
– nauczysz się wejścia i wyjścia z asan,
– odkryjesz, jak ruch może się łączyć z oddechem,
– poznasz sekwencję powitania słońca i wykonasz ją w zgodzie ze swoim rytmem.
Dołącz do kameralnej grupy i praktykuj jogę z doświadczoną nauczycielką wg metody Iyengara – Agnieszką Sobolak.
🧘 Każda lekcja trwa 75 minut i zawiera:
• koncentrację
• praktykę asan
• krótką praktykę regeneracyjną
• pranajamę
📅 Kolejne terminy spotkań (poniedziałki):
08.09.2025
15.09.2025
22.09.2025
29.09.2025
06.10.2025
13.10.2025
20.10.2025
27.10.2025
🕡 Godzina: 20:00 – 21:15
📍 Miejsce: Holistyczne Centrum Zdrowia Soul & Body Up
ul. Cieszyńska 362, Bielsko-Biała
📩 Zapisy i kontakt:
✉️
c291bCAhIGJvZHl1cCB8IGdtYWlsICEgY29t
📞 739 536 733
💰 Cena cyklu warsztatowego:
480 zł za osiem spotkań
Zapraszamy :)
You may also like the following events from Holistyczne Centrum Zdrowia Soul & Body Up:
Also check out other
Health & Wellness events in Bielsko-Biala.
|
