Pranayama- Die Kraft des bewussten Atems

Der Atem ist unser engster Wegbegleiter. Wir beginnen das Leben mit dem ersten Atemzug und beenden es mit unserem letzten Atemzug. Während unseres Daseins ist er unser ständiger Begleiter - wir wollen uns am heutigen Tag den gesunden Atemgewohnheiten zuwenden: er steigert damit unsere Energie und unsere Ausdauer, reduziert Müdigkeit, löst körperliche Anspannung, regt das Immunsystem an, stärkt die Konzentrationsfähigkeit.

Am heutigen Tag beschäftigen wir uns mit dem Energieausgleich, der Pranalenkung und den Bandhas.

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