Vill du bli fysisk och mentalt stark?
Kanske kan yoga vara ditt sätt att få återhämtning, bli starkare och kanske orka mer och må bättre?
Detta är en kurs på 4 veckor vi erbjuder i samarbete med länna bygdegårdsförening. Därför tillkommer 20 kr per gång till föreningen, en avgift som du betalar på plats.
Du är också välkommen på dropp-in för 220kr. Boka din plats genom att skicka ett sms till Emelie 0737004865.
Klasserna är 75 minuter. Med pranayamas (andningsövningar) asanas (passioner) och shavasana (avslappning) får du det bästa av två världar fysisk styrka och återhämtning för kropp och själ.
Välkommen att i liten grupp utforska yogans positiva effekter.
För dig som:
- Vill ha en fysisk och dynamisk yoga som stärker på ett skonsamt sätt.
- Vill landa en stund i dig själv och samtidigt som du får träna igenom hela kroppen
- Är nyfiken på yoga som praktik och filosofi.
- Vill gå en kurs som stegvis höjer intensiteten och nivån utifrån gruppens behov och önskemål.
Varför yoga?!:
Yoga kombinerar två av de ingredienser vi
lider brist på i dag: vila och rörelse. Genom att jobba från båda hållen på aktivitetsskalan blir yogan ett av de mest effektiva verktygen du har för att bibehålla och öka din hälsa. Yoga fungerar för att den tillgodoser några av dina
mest grundläggande behov som människa.
Jag undervisar främst yoga som är fysisk och dynamisk och passar för 2000-talets människa. Yoga på ett hållbart och metodiskt sätt med fysioterapi och rörelselära som byggstenar. Du kan vara säker på att du får en anatomiskt säker och yoga för just dig.
Hör av dig om du har frågor eller funderingar:
d2FsbG1vc3lvZ2EgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Boka:
https://peach.nu/activities/TBsyqh8tUsMsETLQVlz0
Also check out other Health & Wellness events in Bergshamra.
