Active Series - Tilpasset Yoga for Alle .
Dette kurset er åpent for både kvinner og menn.
Er du ute etter en tilgjengelig og dynamisk yogaopplevelse som gir deg både fleksibilitet, styrke og ro? Da er dette Active Series-kurset perfekt for deg! Denne serien er tilpasset alle nivåer, fra nybegynnere til deg som kjenner til litt yoga, og er designet for å være tilgjengelig på en balansert måte for alle !
Hva er Active Series?
Skapt av Sharath Jois ( 29.09-1971-11.11-2024)
Active Series er en kortere og mykere versjon av tradisjonell Ashtanga-yoga, med fokus på å skape bevegelse, styrke og fleksibilitet i kroppen. Serien er utviklet for å være tilgjengelig for alle, uavhengig av erfaring, samtidig som den bevarer de essensielle elementene i yogaens praksis – pust, bevegelse og fokus. Den er spesielt god for deg som ønsker en mykere , men dynamisk yoga eller trenger en energigivende og balansert praksis som ikke er for intensiv.
Praktisk informasjon:
• Når: Mandager kl. 18:00–19:10
• Oppstart: 25 August -Siste kursdag: 13 Oktober-25
• Varighet: 8 uker 
• Hvor: Fana Folkehøgskole, Milde 
• Pris: 1 750 kr
• Betaling via Vipps til #921921 (TB Univers)
• Påmelding er bindende; ingen refusjon ved fravær.
Send påmelding til sms 92698171 eller FB Messenger To Be Yoga .
Hva kan du forvente?
• Lett dynamisk og styrkende yoga som fremmer kroppens bevegelighet (fleksibilitet) og styrke.
• Fokus på kontrollert pust (pranayama) og tilstedeværelse (dharana).
• En strukturert praksis med bevegelser tilpasset alle nivåer og kropper.
• En balansert og skånsom oppvarming og nedkjøling for å styrke kroppen og roe ned sinnet.
• Avspenning Yoga Nidra på slutten av timen
Hvem passer kurset for?
• Nybegynnere som ønsker å lære grunnleggende yoga.
• Erfarne utøvere som søker en mykere og mer tilgjengelig praksis.
• Alle som ønsker en yogaform som kombinerer styrke, fleksibilitet og ro, uten å være for intensiv.
Kom som du er og oppdag hvordan Active Series kan gi deg mer energi, fleksibilitet og ro i hverdagen. Velkommen! 🙏🏻
OM Tone-Bente
Med over 20 års erfaring og fordypning i yogaens urgamle indiske tradisjoner, har Tone-Bente bygget et unikt ‘ univers ‘ fylt av velvære , kreativitet og selvutvikling. Hennes yogareise, som startet i 2001, har tatt henne på mangfoldige reiser i Asia, og hun er nå sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med spesialisering innen Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon , lydhealing og barneyoga .
Gjennom sine undervisningstimer på norsk, engelsk og italiensk, formidler Tone-Bente yogaens og Ayurvedaens kraftfulle verktøy, og brenner for å dele de mange helse- og velværefordelene disse praksisene kan bringe. Hun tror på at yoga er for alle – og at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom “din kropp, din yoga”.
Also check out other Health & Wellness events in Bergen.
|
