Tytuł cyklu warsztatów:
🌙 „Obudź spokój – joga nidra dla ciała i duszy”
Pozwól ciału zasnąć, by obudzić świadomość.
Prowadząca:
Kasia Chmiel – certyfikowana nauczycielka jogi nidra i jogi klasycznej, praktykująca w duchu jogicznej mądrości i uważności
Forma:
Zajęcia cotygodniowe – piątki, godz. 18:00-19:00
Miejsce: Centrum Terapii i Rozwoju Harmonia w Bełchatowie
Grupa kameralna – praca na matach, z wykorzystaniem koców i poduszek – wygodna pozycja to podstawa.
Opis ogólny cyklu:
Joga nidra, czyli „sen jogina”, to praktyka prowadzonej głębokiej relaksacji, która pozwala dotrzeć do głębszych warstw świadomości. Regularna praktyka przynosi regenerację układu nerwowego, poprawia jakość snu, redukuje stres i wspomaga procesy uzdrawiania – fizycznego i emocjonalnego.
Cykl 8 spotkań (z możliwością kontynuacji).
Czego doświadczysz?
- dowiesz się, czym jest technika głębokiej relaksacji zwana „jogą nidrą”
- odpoczniesz, poznasz stan pogłębionego relaksu
- obędziesz indywidualną podróż – zagłębisz się w swój świat wewnętrzny, dowiesz się więcej o sobie
- nauczysz się pracować z intencją zwaną „sankalpą”
- zaopiekujesz się sobą w zdrowy i konstruktywny sposób
Praktyka wymaga od Ciebie wyłącznie obecności, ponieważ jej zasadą jest brak działania. Wystarczy, że położysz się na macie i pozwolisz życiu płynąć.
Zapraszam Cię do łagodnej podróży do siebie!
Zapisy i informacje: 572 322 011
Sekretariat czynny:
Poniedziałek-czwartek: 10.00-18.00
Piątek: 10.00-16.00
You may also like the following events from Harmonia - Centrum Terapii i Rozwoju:
