Per gli amanti del Pilates si libello intermedio e avanzato la Teacher Arianna Lanotte vi condurrà in Sessioni mirate e precise.
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Ecco alcuni dei principali benefici del Pilates:
Miglioramento della postura:
Il Pilates rafforza i muscoli del core, fondamentali per il sostegno della colonna vertebrale e il mantenimento di una postura corretta.
Aumento della flessibilità:
Gli esercizi di Pilates mirano a migliorare la flessibilità di muscoli e articolazioni, contribuendo a una maggiore libertà di movimento.
Tonificazione muscolare:
Il Pilates coinvolge sia i muscoli superficiali che quelli profondi, contribuendo a un corpo più tonico e definito.
Miglioramento del controllo del respiro:
La respirazione corretta è un elemento fondamentale del Pilates, e aiuta a migliorare la capacità polmonare e a ridurre lo stress.
Riduzione dello stress:
Il Pilates, con la sua enfasi sulla consapevolezza corporea e il controllo del respiro, può favorire il rilassamento e la riduzione dello stress.
✍🏼✍🏼✍🏼✍🏼✍🏼Arianna Lanotte
Profilo professionale:
Coreografa e insegnante di balli di gruppo
Istruttrice di Pilates
Ginnastica posturale
Allenamento funzionale
Step coreografico
Certificazione CSAIn, EPS, CONI in corso di validità.
Attestato di competenza: Pilates
Posturale
Allenamento funzionale
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