-SLOW DOWN- Mindful Yoga Retreat
Odetchnij pełną piersią, zrelaksuj ciało i umysł🕊
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, letni wyjazd z jogą – czas tylko dla Ciebie, w otoczeniu natury, z dala od codziennego zgiełku. To doskonała okazja, aby zwolnić tempo, zadbać o siebie, nawiązać kontakt z ciałem i wrócić do wewnętrznej równowagi.
Magia praktyki jogi polega na ponownym zjednoczeniu naszego ciała, umysłu i duszy oraz przybliżeniu nas do zrozumienia tego, kim naprawdę jesteśmy. Napełnia nas wibracją miłości, otwartości i szczęścia.
Wyjazd skierowany jest zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem w jodze.
🪷Nasz program obejmuje:
●Poranne praktyki jogi (Vinyasa / Pranayama)
●Wieczorne sesje relaksacyjne i medytacyjne (Yin / Yoga Nidra)
●Zaawansowane warsztaty asan Alignment
●Śpiewanie mantr (dźwięki o wysokiej częstotliwości i wibracji)
●Pranayama (prawidłowe techniki oddechowe i praca z oddechem)
●Wolny czas na spacery, opalanie, kontakt z naturą
●Zdrowa, wegetariańska kuchnia (3 posiłki dziennie) / Kawa i herbata dostępne przez cały czas
🪷Date: 4-6 Lipiec
📍Beskid Masala IndoChataPolska
Beskid Niski, Ropki ( 150 km from Cracow)
💸Koszt: 1540zł
🗓Plan dnia:
Piątek
15.00- Przyjazd oraz Zakwaterowanie
17.00-18.30 BasicVinyasa Flow
19.00- Kolacja
20.30- Yin Joga i Joga Nidra
Sobota
7.30-9.00 Poranna praktyka Pranajamy oraz Vinyasa Flow
9.30- Śniadanie oraz Czas Wolny
12.00-13.45 Spacer w Górach
14.00- Obiad
16.00-18.00 Zaawansowane warsztaty Asana Alignment
19.00- Kolacja
20.30-21.30 Śpiewanie Mantr oraz Prowadzona Medytacja Serca
Niedziela
8.00-9.30 Poranna praktyka Pranajamy oraz Vinyasa flow
9.45 Śniadanie
11.00-12.00 Wspólne dzielenie się odczuciami z weekendu/Pożegnanie
Zapisy już ruszyły!
✉️Zarezerwuj swoje miejsce przez:
Facebook :
Franny Chandra
Dorota Michalik
Instagram :
frannyyoga_breathwork
dorota_michalik_yoga
Aby potwierdzić swoje miejsce, prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 500zł(bezzwrotna).
Aby uzyskać więcej informacji, napisz lub zadzwoń do nas bezpośrednio:
884630895 – Franny
511477028- Dorota
🌿🌿🌿
ENG BELOW
-SLOW DOWN- Mindful Yoga Retreat
Take a deep breath, relax your body and mind🕊
We invite you to a unique summer yoga retreat – time just for you, surrounded by nature, away from the hustle and bustle of everyday life. This is a great opportunity to slow down, take care of yourself, connect with your body and return to your inner balance.
The magic of yoga practice is reuniting our body, mind and soul and bringing us closer to an understanding of who we really are. It fills us with the vibration of love, openness and happiness.
This yoga weekend escape is for both beginners and people with experience in yoga.
Our program includes:
●Morning yoga practices (Vinyasa / Pranayama)
●Evening Relaxation and Meditation sessions (Yin / Yoga Nidra)
●Advanced Asanas Alignment Workshop
●Mantra chanting (high frequency and vibration sounds)
●Pranayama (proper breathing techniques & breathwork)
●Free time for walks, sunbathing, contact with nature
●Healthy, vegetarian cuisine (3 meals a day) / Coffee and Tea available all the time
🪷Date: 4-6 July
📍Beskid Masala IndoChataPolska
Beskid Niski, Ropki ( 150 km from Cracow)
💸Price: 1540zł
🧘♀️Workshop agenda🧘♂️
Friday
15.00- Arrival & Accomodation
17.00-18.30 Basic Vinyasa Flow
19.00- Dinner
20.30- Yin Yoga and Yoga Nidra
Saturday
7.30-9.00 Morning Energizing Pranayama and Vinyasa flow
9.30- Breakfast & Free Time
12.00-13.45 Walk in The Mountains
14.00- Lunch
16.00-18.00 Advanced Asanas Alignment Workshop
19.00- Dinner
20.30-21.30 Mantra Chanting and Guided Heart Opening Meditation.
Sunday
8.00-9.30 Morning Energizing Pranayama and Vinyasa Flow
9.45 Breakfast
11.00-12.00 Sharing Feedback Session/Warm Hugs&Goodbye/Surprise Gifts
✉️Registration is open now book your spot via:
Facebook :
Franny Chandra
Dorota Michalik
Instagram :
frannyyoga_breathwork
dorota_michalik_yoga
To register your spot please deposit 500zl(non refundable) to confirm your place.
For more information please write or call us directly
884630895 – Franny
511477028- Dorota
🌿🌿🌿
Also check out other Health & Wellness events in Bardejov, Workshops in Bardejov.
