Hej
Spotykamy się 19 – 22 czerwca w Stanicy Podkowa w Męcinie Wielkiej w Beskidzie Niskim.
Dla kogo? Dla osób zaczynających swoją biegową przygodę z górami, chcących poznać specyfikę treningu w górach, jak również osób mających już nieco doświadczenia w bieganiu po górach.
Beskid Niski to góry biegowe tj. w praktyce, na treningu więcej jest biegania niż podchodzenia.
Przyjazd i zakwaterowanie około godz. 14:00.
Pierwszego dnia tj. 19.06. przed obiadokolacją, która będzie o 18:00 zrobimy rozbieganie. Wyjdziemy na rozbieganie około godz. 15:12
20.06. - dla chętnych poranny, delikatny rozruch oraz dwa treningi.
Wieczorem w ramach obiadokolacji zrobimy wspólnego grilla.
21.06. - dla chętnych poranny, delikatny rozruch oraz dwa treningi lub jedno dłuższe rozbieganie.
22.06. - poranny rozruch.
W zależności od pogody i naszego samopoczucia na bieżąco do planu będziemy wprowadzali drobne zmiany.
Co warto wziąć ze sobą: minimum dwie pary butów, w tym przynajmniej jedną trialową, czołówka, kurtka biegowa przeciwdeszczowa / wiatrówka, plecak biegowy, pas biegowy, (coś w co zmieścicie picie i podręczne drobiazgi), folia NRC, kilka żeli (baza schroniskowa w Beskidzie Niskim jest bardzo uboga więc nie będziemy zbyt często lub wcale do nich zachodzić), karimatę lub matę do rozciągania, opcjonalnie (dla chętnych) strój na basen i czepek – na wypadek treningu na basenie w Gorlicach, dobry humor :-)
Polecam w telefonie mieć wgraną aplikację Mapy.cz z aktualną mapą Polski dla potrzeby działania aplikacji w trybie telefonu off-line.
Cena za osobę: 610zł. W cenę wliczone są trzy noclegi oraz wyżywienie - mięsne lub wegetariańskie w formie trzech śniadań i trzech obiadokolacji. Taką cenę przyjąłem po przeanalizowaniu kosztów. Jeżeli coś zostanie to będzie na saunę, balię, kupię wodę, izo, kawę, herbatę itd. lub będzie do zwrotu.
Zaliczka: 200zł.
Spotkanie organizujemy po kosztach, nie zarabiając na tym.
W zależności od ilości osób chętnych będziecie sami w pokoju, w dwójkę lub trójkę. Wstępnie zakładamy, że będzie nas +/- 8 osób.
O samym Beskidzie Niskim można by pisać sporo ale może - dla Tych, którzy będą tutaj pierwszy raz - niech będzie to miłe zaskoczenie :-)
Szczegółowe informacje na bieżąco będą pojawiały się na stronie wydarzenia i na grupie WhatsApp.
W sprawie zapisów, pytań oraz pozostałych spraw organizacyjnych jestem do dyspozycji na WhatsApp, telefonicznie 535809644 bądź mailowo:
a3VsdHVyYWZpenljem5hMjAyNCB8IGdtYWlsICEgY29t
Ze sportowym pozdrowieniem.
www.stanicapodkowa.pl
www.facebook.com/agroturystykapodkowa
https://maps.app.goo.gl/MJQFM9oMujHPyMVz6
https://pl.mapy.cz/s/racukekuhu
