Emotion Work 💙🪶
Ep: RELEASE JOURNEY ✨
.
เวิร์คช็อป 2 วัน ที่จะชวนมาฝึกทักษะ ‘คลายหัวใจ’ ไปด้วยกัน
.
💬 ทำไมต้อง 2 วัน?
เพราะเรื่องข้างในใจ เรื่องอารมณ์ความรู้สึก ไม่ใช่เรื่องที่จะเข้าใจได้ในปุบปับทันที แม้บางครั้งจะเข้าใจในทางหลักการแล้ว แต่เราก็ควรต้องให้เวลาสิ่งนั้นได้ถูกซึมซับ ‘เข้าไปในหัวใจ’ อย่างที่ตัวเราสัมผัสรับรู้ได้จริงๆ
.
💬 Release คืออะไร?
เราต่างสะสมความรู้สึกไว้ในใจมากน้อยตามบริบทชีวิต บางความรู้สึกอยู่กับเรามานาน แต่ทุกครั้งที่ถูกสะกิดก็ยังรู้สึกเข้มข้นอยู่เสมอ ‘การปล่อย’ ในที่นี้ไม่ใช่การผละออกจากความรู้สึก ทิ้งทุกอย่างแล้วหันหลังเดินไป แต่คือการเข้าไปสัมผัสรับรู้ ทำความเข้าใจ จนถึงจุดที่การทับถมและการขมวดเป็นปมเริ่มชัดเจนขึ้นจากที่เบลอๆจนไม่รู้จะแก้ไขยังไง และคลี่คลายตัวลงในที่สุด
.
💬 แล้ว Journey ล่ะ?
ทุกคนต่างมีการเดินทางของตัวเอง… ใน 2 วันนี้ เราจะชวนจำลองการเดินทางของจิตใจอย่างย่อ เพื่อให้ได้เห็นภาพรวม และเสริมเครื่องมือที่จะช่วยให้เกิดการคลี่คลายหัวใจลงไป เมื่อเกิดความเข้าใจในเชิงลึกจากการเดินทางในเวิร์คช็อปแล้ว จึงมีความหวังอย่างมากว่าผู้เข้าร่วมจะนำทักษะและแนวคิดที่ได้ไปปรับใช้ในการเดินทางที่แท้จริงของตนเองได้เป็นอย่างดี
.
💬 เรียนรู้อะไรบ้าง?
• เข้าใจที่มาและการทำงานของอารมณ์ความรู้สึก
• รู้จัก ‘กระบวนการอารมณ์’ เห็นภาพรวมตั้งแต่เกิดขึ้นถึงคลี่คลาย
• จำลองเหตุการณ์ภายในจิตใจกับ session: Emotion Ground
• รู้จักและเข้าใจเครื่องมือดูแลอารมณ์ที่ทำได้เองในชีวิตประจำวัน
- - - - - - - - - -
📅 28-29 มิ.ย.
⏰ 9:30-17:00
📍 Urban Craziness (ทองหล่อ 25)
👥 ผู้เข้าร่วม 12 คน
🎫 Exchange: 3,950 บาท
📝 สมัครล่วงหน้าได้ทางลิงค์
https://forms.gle/gPreNLKr8dEPyH9F7
- - - - - - - - - -
เวิร์คช็อปเพื่อการเรียนรู้ภายในตนเอง พัฒนาทักษะและทัศนคติสำหรับการดูแลโลกภายใน
#Sampasjai #สัมผัสใจ
#กิจกรรมเรียนรู้ดูแลจิตใจ
#EmotionWork #EMW
#จัดการดูแลอารมณ์ความรู้สึก
