*** scroll for english ***
Ελάτε να κυλιστούμε, να συρθούμε, να συντονιστούμε και να δούμε τον κόσμο ανάποδα!
Το μάθημα απευθύνεται σε άτομα με προηγούμενη επαφή με τον σύγχρονο χορό, που θέλουν να δοκιμάσουν εαυτούς και σώμα σε πιο πολύπλοκες πρακτικές και συνδυασμούς.
Ξεκινάμε με ποιοτικό ζέσταμα & ενδυνάμωση, δανειζόμαστε εργαλεία από Pilates και Yoga για ευθυγράμμιση, ενεργοποίηση κορμού και κινητικότητα. Συνεχίζουμε με δυναμικό floorwork, μεταφορές βάρους, off-balance/ανάκτηση και κάθετες μεταβάσεις. Σταδιακά περνάμε σε απαιτητικότερες πρακτικές και καταλήγουμε στην εφαρμογή όλων μέσα από κινητικές φράσεις και χορογραφικούς συνδυασμούς που πλάθουν στο σώμα και ανεβάζουν παλμό.
**english**
Come roll, crawl, tune in — and see the world upside down!
This class is designed for movers with previous experience in contemporary dance who want to challenge themselves and their bodies with more complex practices and combinations.
We begin with a thorough warm-up and strengthening sequence, borrowing tools from Pilates and Yoga to work on alignment, core activation, and mobility. We then move into dynamic floorwork, weight transfers, off-balance/recovery, and vertical transitions. Gradually, we progress to more demanding practices and culminate in the application of everything we’ve explored through movement phrases and choreographic combinations that shape the body and raise the pulse.
Also check out other Health & Wellness events in Athens, Workshops in Athens, Dance events in Athens.
|
