Vinyasa yoga (enkel FLOW) 90 minutter

Vinyasa betyr å koble pust og bevegelse.
Dette er en yoga form hvor vi beveger oss fra posisjon til posisjon, i takt med inn og ut-pust.
Denne timen starter med Mindfulness.
Vi varmer opp med myke dynamiske strekker, liggende, sittende eller stående.
Hoveddelen er en gjentakende serie med posisjoner, som vi flyter fra og inn i.
Når vi er godt varme synker vi dypere inn i noen utvalgte posisjoner, en mer Yin Yoga opplevelse (hvile dypt i hver posisjon).
Til slutt holder vi en avspenning, hvor kroppen får integrere, fordøye, det den har vært igjennom.

Timen passer for alle.
Har du fysiske utfordringer så snakk med yogalæreren om å få tilpasninger eller bruk av hjelpemidler som klosser, stropper m.m.
​Gravide er hjertelig velkomne, og også menn.

Investering kr. 200,- pr pers.
Påmelding til Tahra på tlfnr: 911 84 181
max 8 deltagere

You may also like the following events from Gudinnetempelet-norge:

• This Friday, 20th June, 06:00 pm, Retreat med Kaula Tantra Yoga og markering av sommersolverv. in Askim
• Next Thursday, 26th June, 08:00 am, GRATIS! Morgenyoga på Godshuset I Spydeberg in Askim
• Next month, 25th July, 05:00 pm, Retreat i Kaula Tantra Yoga in Askim

Also check out other Health & Wellness events in Askim.