Længes du efter mere sindsro, styrke og smidighed? Så kom med til et forløb i denne populære qigongform. Info og tilmelding:
https://fo.dk/kurser-i-fo-aarhus/de-5-elementers-qigong-wuxing-ulige-uger
WuXing, De 5 Forvandlingers Qigong, består af 9 øvelser, som vi vil træne hver for sig og til sidst sætte sammen i en lang flydende bevægelse.
Der vil, udover serien, være afsat tid til opvarmning, samt guidede siddende el. liggende meditationer, med udgangspunkt i kvaliteterne fra de 5 forvandlinger/elementer eller faser, som de også kaldes. Dette vil øge effekten af de forskellige øvelser, der hver bl.a. relaterer sig til et bestemt organ, en årstid, følelse, farve, lyd m.m. Vi kan også kalde det, den iboende, poetiske intelligens.
Træningen foregår i et roligt tempo og frigør blidt men effektivt livsenergien; afspænder, støtter og styrker kroppens funktioner, herunder sindet. Serien er let at integrere i din hverdag fremover.
Påklædning; Tøj, der er behageligt at bevæge dig i. Gerne flere lag, som du kan tage af og på. Flade sko. Selvom qigong ser stille ud, genereres der ofte god varme. Obs. Vi træner indendørs, men hvis vejret og omgivelserne tillader det, går vi ud i en af de nærliggende parker.
Målgruppe: Alle kan deltage, uanset alder og forudsætninger.
Mere info + tilmelding:
https://fo.dk/kurser-i-fo-aarhus/de-5-elementers-qigong-wuxing-ulige-uger
Om underviseren: Karen Hasseriis er cert. qigong instruktør v. Lars Chr Schmidt. Har derudover mange års erfaring som sygeplejerske, underviser og vejleder indenfor mindfulness, smertehåndtering, personlig udvikling m.v.
Also check out other Health & Wellness events in Arhus.
|
