Åpne ditt hjerte - Yoga og Meditasjon

Velkommen til hjerteåpnende yoga og meditasjon med Cecilia. Vi vil starte timen med noen hvilende Yin posisjoner som sikter til å åpne brystet, lande dypere i kropp, gi plass til pust og skape hjerterom. Videre følger en myk, rolig og bevegelig yogapraksis i vinyasa stil spesielt rettet mot hjertechakraet. Vinyasa er en yogapraksis som kobler bevisst pust med bevegelse. I vinyasadelen bruker vi hele kroppen, og jobber rolig med styrke, fleksibilitet og balanse. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Timen avsluttes med en liggende hjertechakra meditasjon/avspenning. Alle nivåer er velkomne!

You may also like the following events from Arendal yogastudio:

• Next Tuesday, 3rd June, 05:00 pm, Chakra Yin med Lena in Arendal
• Next month, 10th June, 05:00 pm, Myofascial Release - fra topp til tå med Tune up Balls in Arendal
• Next month, 24th June, 05:00 pm, Rolig gjenoppbyggende Yoga med Yoga Nidra in Arendal

Also check out other Health & Wellness events in Arendal.