YOGA DE LA DANSE (SHAKTI DANCE®)
Créé par Sara Avtar Kaur, fondatrice de la discipline.
Le yoga de la danse est une pratique de danse consciente, combinée à la sagesse ancestrale du yoga afin de développer la conscience et la compréhension du corps, du mental et des émotions.
C’est un enchaînement d'Asanas (postures) fluides et gracieux, de mouvements dynamiques et rythmés qui mènent à la danse libre et spontanée suivis d'une méditation en mouvement (mouvements répétitifs avec mantra).
La pratique régulière de la Shakti Dance® permet au corps d’éprouver une sensation de légèreté et de souplesse entraînant calme mental et clarté d’esprit. Les tensions physiques et mentales se relâchent et les mouvements deviennent l’expression de notre créativité intérieure.
Le stress diminue au fur et à mesure de la pratique et la confiance en soi se renforce. La flexibilité et le tonus musculaire s’améliorent. La pratique de la Shakti Dance® révèle notre force et notre vitalité intérieures et nous aide à épanouir notre puissance.
Une séance de Shakti Dance® se compose de 8 phases successives :
• Harmonisation par un mantra d'ouverture (l'Adi Mantra d'ouverture est en mouvement)
• Des étirements au sol
• Des exercices et des pas de danse debout
• De la danse libre
• Une phase de relaxation profonde
• Une phase de méditation en mouvement (communication céleste ou chorégraphie mantrique)
• Une phase de méditation en silence
• Une phase de clôture (le Bij Mantra Sat Nam en mouvement)
Bien que chaque séance soit construite sur la même structure (en 8 phases), chaque cours est différent. La séance varie en fonction de l’énergie du groupe, du choix d’un thème de travail ou d’une méditation ce qui en modifie l’expression et les ressentis intérieurs, vous trouverez à chaque séance une nouvelle ouverture sur vous-même.
Il n'est pas nécessaire d'avoir des bases préalables de yoga ou de danse pour intégrer le groupe et ressentir les bénéfices d'un tel travail.
LE PRIX : 25 euros la séance de 2h30.
Renseignements et inscriptions : Dominique Lefèvre : 0497/44.11.68 -
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