Guðrún og Hrafnhildur bjóða til nærandi Sjálfsræktarstundar á aðventunni. Endurnærandi stund þar sem þú tekur frá tíma til þess að hlúa að þér og hlaða batteríin.
Leyfðu þér að stíga út úr amstri dagsins og inn í rými þar sem þú ert í forgangi. Þessi tveggja tíma nærandi stund er sköpuð til að hjálpa þér að hlaða batteríin, finna kyrrð og hlúa að líkama og huga á tíma þar sem jólaálag og þreyta geta tekið yfir.
Við byrjum á stuttu erindi um sjálfsumhyggju þar sem þú færð hagnýt verkfæri til að hlusta á eigin þarfir og setja mörk með umhyggju. Síðan færðu að njóta sjálfsræktarhreyfingar sem sameinar mjúkt og styrkjandi flæði og hreyfingu sem örvar taugakerfið á jákvæðan hátt. Að lokum færðu að sökkva inn í djúpa slökun, þar sem hugur og líkami fá rými til að heila sig og endurnærast.
Þetta er stund fyrir þig, til að líta inn á við, finna ró aðdraganda jóla og endurnærast. Gefðu þér tíma fyrir þig.
Skráning á Abler
Verð 8500 krónur (6500 fyrir áskriftarkorthafa).
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
