Atelier: Les limites du souffle

Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.

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Le premier atelier du 18/10 aura pour thématique la respiration au sens large & l'exploration des limites du souffle, au travers d'une forme d'introduction à l'apnée.

Autant théorique que pratique, nous chercherons ici à comprendre la base des échanges gazeux opérant lors de l'exercice respiratoire, et comment nous pouvons au besoin modifier le schéma respiratoire, pour suspendre le souffle plus longtemps lors de la pratique de l'apnée par exemple.

Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.

L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Tarif: 25€ / participant

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