🕉Corso di Hatha Yoga Integrale
Benvenuti i neofiti , lezioni anche per praticanti avanzati. 🧘♂️
Se vuoi conoscere meglio il mondo dello Yoga nella sua interezza , approfondire i testi , meditazione , asana , controllo del respiro , sei il benvenuto/a .🙏🏼
📖Ciao a tutti il mio nome è Nicol Sundari , abbraccio questa filosofia ormai da 20 anni , lo Yoga mi ha aiutato a diventare più consapevole e vivere in modo più sereno la relazione con me stessa e la relazione con l'esterno.
lo Yoga non è solo una pratica fisica, ma aiuta e agisce a rilasciare quelle tensioni di orgine emotivo , pensieri , problemi , tristezza ,rabbia , rilascia cortisolo , l'ormone dello stress e aumenta la serotonina , l'ormone del buon umore .
Le asana (posizioni) aiutano a diventare elastici, rinforzo dei muscoli ,braccia e gambe, rinforza la muscolatura della schiena , prevenendo così problemi di schiena e sciatalgia , porta benessere al corpo , aumentando l'ossigenazione di tutti i nostri organi e tessuti endocrini.
Regola il sistema nervoso, destro e sinistro. portando stabilità e lucidità mentale , aumenta la memoria e moltissimi benefici che dovrebbero essere sperimentati .
la prima lezione è Gratuita 🙏🏼🪷
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