Lydterapi er ei form for djup avspenning som hjelper kroppen og sinnet å finne ro. Lyden frå instrumenta verkar på det parasympatiske nervesystemet – den delen som hjelper oss å slappe av etter stress og ein travel kvardag.
Under og etter ei økt kan du merke at:
• hjarterytmen blir rolegare og blodet sirkulerer betre
• musklane slepp spenningar, også dei du ikkje visste om
• kroppen slepp tak i spenningar i mage, nakke og kjeve
• søvnkvaliteten og den mentale balansen blir betre
Litt om meg:
Eg har praktisert yoga sidan 2016, og i 2021 oppdaga eg lydterapien. Eg har sjølv erfart korleis desse metodane kan endre tilstanden både fysisk og mentalt. No ønskjer eg å dele denne erfaringa med andre.
Vil du vite meir om meg eller om yoga og lydterapi i Ulsteinvik? Her finn du meir informasjon:
🤝Mi personlege Facebook-side
https://www.facebook.com/share/1GdyN5Wqj7/
🤝Facebook-side om yoga og lydterapi i Ulsteinvik
https://www.facebook.com/share/1Ero3VvqYN/
Praktisk informasjon:
• Deltaking er gratis eller med donasjon om du ønskjer det.
• Det er avgrensa med plassar, så påmelding via skjema er nødvendig:
https://forms.gle/NNP4nLUfw6mZaXpa8
• Berre dei første 8(?) som melder seg på, får plass.
• Du vil få ei melding på Facebook om du har fått plass.
Ta med til økta:
• yogamatte eller liggeunderlag
• ei lita pute og eit pledd
• sovemaske (om du har)
Du er hjarteleg velkomen til å prøve ei økt og kjenne effekten sjølv
Also check out other Health & Wellness events in Aalesund.
