Udforsk din indre styrke gennem åndedrættets ro og kuldens kraft – rejsen mod balance, velvære og fornyelse.
Breathwork og kuldeeksponering er mere end trends – det er kraftfulde redskaber, der kan forbedre både din mentale og fysiske sundhed. Men hvordan virker det, og hvordan kan du integrere det i din hverdag? Det får du svar på under dette transformative retreat, hvor undervisning og praksis går hånd i hånd.
Hvorfor skal du med?
Retreatet er ikke bare en pause fra hverdagen – det er en investering i dig selv. Med beliggenhed ved det majestætiske Vesterhav og et program, der kombinerer naturens kræfter med videnskabelig viden, får du en oplevelse, der styrker både krop og sind.
Med breathwork, kulde og varme kan du bla. opnå:
Bedre stresshåndtering: Lær at kontrollere dit nervesystem og opbyg tolerance over for stress.
Øget blodcirkulation: Forbedr din krops naturlige funktioner og udskil affaldsstoffer.
Styrket immunforsvar: Boost din krops modstandskraft.
Hormonal balance: Støt din krops naturlige hormonproduktion.
Forbedret humør og velvære: Oplev mere energi og livsglæde.
Frigør låste følelser og traumer: Lær at give slip på fortiden og leve i nuet.
PROGRAM
Fredag: Velkomst og intro
16:00: Ankomst og indkvartering
17:30: Velkomstcirkel: Introduktion til retreatet og deltagere
18:30: Aftensmad
20:00: Intro til breathwork: De første skridt mod kontrol og balance
Lørdag: Forbindelse og Udfordring
07:30: Kraftfuld bevægelse og åndedrætstræning
09:00: Morgenmad
10:30: Breathwork: Stresshåndtering og balance
12:30: Frokost
14:30: Kuldetræning og sauna: Ro, mod og refleksion
17:00: Åndedrætsrejse: Opdagelsen
19:00: Aftensmad
20:00: Afslapning og ro
Søndag: Energi og Afslutning
07:30: Morgenstræk og åndedrætstræning
08:30: Morgenmad
10:00: Naturtid
12:00: Afslutningscirkel: Integration og refleksion
13:30: Frokost og farvel
You may also like the following events from Feriecenter Slettestrand:
|
