Flow og fri bevægelse

Flow er en dans med nuet, hvor bevægelser og tanker smelter sammen i en ubesværet rytme. Alt flyder frit, uden tøven, uden modstand.

Når vi træner kroppen til at bevæge sig mere frit og ubesværet, afspejler det sig i vores mentale tilstand, og vi bliver bedre til at navigere i livets udfordringer med større ro, overskud og fleksibilitet. På dette forløb får du redskaber til at bevæge dig mere frit, øge din kropsbevidsthed og skabe mere bevægelsesglæde, så du kan være tilstede i hverdagen med mere harmoni, energi og lethed.

Vi starter klassen med at lande sammen i meditation, hvor vi finder ro i krop og sind. Gennem yoga og fokus på åndedrættet skaber vi forbindelse til muskler og led. Undervejs vil du blive guidet i kreative bevægelsesøvelser, der giver dig mulighed for at udforske dine bevægelser og opnå større kontakt til hele din krop. Den frie dans åbner rummet for, at du kan udfolde og udtrykke dig frit i en tryg og støttende atmosfære. Vi afslutter med en dyb afspænding og visualisering, der hjælper med at integrere dagens oplevelser og lande i en tilstand af indre fred.

Kom og find din indre rytme og flow i et åbent og støttende rum, hvor du kan være helt dig selv. Husk tøj, der giver dig frihed til at bevæge dig, og medbring gerne vand og en notesbog.

You may also like the following events from FOKUS Aalborg:

• Next Monday, 28th April, 04:00 pm, Grønlandsk for begyndere in Aalborg
• Next month, 6th May, 05:00 pm, Flow og fri bevægelse in Aalborg
• Next month, 7th May, 04:30 pm, Italiensk madlavning -Vegetariske retter: Forløb in Klarup

Also check out other Health & Wellness events in Aalborg.