Lørdag 14. juni kl. 10.00-15.00 og
Søndag 15. juni kl. 10.00-15.00
Work shop med:
-KEY-yoga, Yoga nidra, gongbad og ayurvedisk vegetarmat.
Velkommen til en helg med fokus på ro og tilstedeværelse – en retreat for deg som ønsker å lande dypere i deg selv.
KEY Yoga står for Kundalini Energy Yoga – en praksis som kombinerer bevisst bevegelse, pust og meditasjon for å aktivere og balansere kroppens energi.
Den hjelper deg å lande i kroppen og åpne for ny vitalitet – med fokus på tilstedeværelse, ikke prestasjon. Øvelsene er enkle, kraftfulle og tilpasses deg, akkurat slik du er.
I tillegg får du oppleve:
⛰️Yoga nidra – guidet hvile som nullstiller nervesystemet og gir dyp indre ro
🔔 Gongbad – helende vibrasjoner som virker på cellenivå og bringer deg inn i stillhet
🥗 Ayurvedisk vegetarmat – nærende måltider som støtter kropp og sinn
🌿 Golden milk – varmende, betennelsesdempende drikk for ledd, immunforsvar og fordøyelse
🧘♀️ Meditasjon og pust – enkle øvelser for å skape klarhet og tilstedeværelse.
Helgens intensjon er å skape et rom hvor du kan hente deg inn og kjenne etter – under overflaten.
Gjennom yoga, lyd, hvile og næring skaper vi et helhetlig og trygt sted hvor du ikke trenger å prestere – bare være.
Retreaten holdes av Bente og Anette, begge utdannet i KEY Yoga.
Bente underviser yoga nidra med trygghet og ro, og skaper et rom hvor kroppen kan finne hvile og hente seg inn. Hun lager også nærende måltider laget med varme og omsorg.
Anette underviser KEY-yoga med et nærvær som gjør at tempoet senker seg og oppmerksomheten samler seg. I timene hennes blir det rom for å lytte innover og følge kroppens egne signaler.
Gongbadet ledes av Jarle, lærer ved KEY yogalærerutdanningen.
Praktisk informasjon
💰 Pris: 1700 kr
📩 Påmelding:
Send e-post til
Y29ubmVjdCB8IGFuZXR0ZWtvcm5iZXJnICEgY29t
📆 Påmeldingsfrist: 10. juni
📞 Spørsmål?
Ta gjerne kontakt med:
Bente – 476 86 208
Anette – 414 99 581
Also check out other Health & Wellness events in Ølen.
