Velkommen på 9 ukers kurs der vi lærer og erfarer pustens forbindelse til kroppen og dens bevegelse.
Vi skal gjøre pusteøvelser, styrke de dype magemusklene, og kontakten med mellomgulvsmuskelen.
Meditasjon blir også introdusert, der vi lytter innover og åpner for stillhet. Vi har alle behov for mer pauser der vi kan lande i oss selv.
Bevegelsene er øvelser hentet fra Movement og Yoga, som først og fremst hjelper oss til en mer fleksibel ryggrad. Du vil lære gode øvelser for stive hofter, skuldre og nakke.
Klassen er både styrkende, leken, utfordrende og med en form for avspenning eller meditasjon til slutt. Gjennom bevisstgjøring av egen pust vil du kunne skape en dypere forbindelse til din energetiske og fysiske kropp, samt til din egen sjel.
Kursdatoer:
28. august
4. september
11. september
18. september
9. oktober
16. oktober
23. oktober
30. oktober
6. november
Praktisk info:
Ta med egen matte og vann.
Kurset er på Vestby kulturkvartal, i Glassberget salen i 3. etasje.
Hvem er lærer Camilla Augusta?
Se Instagram på @camillaaugustasohoel
Har du spørsmål, send en PM til Camilla Augusta.
Camilla Augusta er skuespiller og sanger, med over tyve års undervisningserfaring i yoga og bevegelse. Hun brenner for å inspirere alle til å leve utifra sin egen sannhet og skape fra egen livskraft.
Also check out other Health & Wellness events in Ås.
|
