Beszéd szünet- Csendes elvonulás
" A szeretet forrása a csend minőségében rejlik. "Szvámi Ráma
Mindig is a csendesebb féle voltam. Csendben vagyok és figyelek. Eleinte inkább kifelé, másokat, a viselkedést, s ahogy az élet érlelt, egyre többet befelé. Elemi szükségletem a csend.
Ahogy Neked is. Az univerzum alapja a mindent átható gyógyító csend. Ha végig gondolod, a természet alapvetése a csend. Persze, vannak hangok, hallik az élet, de nincs zaj. Az élet hangja van.
A csend lehet ijesztő, gyógyító. Lehet feszült és békés. Lehet zavarba ejtő és nyugtató. Lehet felszabadító, és lehet borzasztóan fárasztó.
Dr. Vígh Béla Jóga és idegrendszer c. könyvében így ír a beszédszünet gyakorlatáról: " Nem ritka dolog, hogy egy indiai jógi napi tevékenységét száját vékony kendővel bekötve végzi, jeléül annak, hogy beszédszünetet tart, ne is zavarják kérdésekkel. A beszédszünet néhány órától egy- két napig tarthat, és jelentős idegenergia felhalmozódásával jár. Magyarázata az alsó agytörzs gégeműködtető, hangadó idegeinek szoros kapcsolata az egész mozgás energiáját szabályozó agytörzsi retikuláris rendszerrel. Itt a jóga - mint sok más területen nem valamilyen tevékenységgel, hanem annak szüneteltetésével ér el eredményt. [...] Sok beszélni szerető nő és férfi szinte napi életerejét képes a száján kibeszélni. Aki pedagógus, vagy más módon, beszéddel keresi a kenyerét, az azt is tudja, hogy sokáig beszélni milyen kimerítő. Ha valamit el akarunk mondani embertársainknak, mindig jusson eszünkbe, hogy ezzel agytörzsünk értékes energiaközpontját is fá- rasztjuk. Követhetjük a jógik példáját is, és gyakorolhatjuk a be- szédszünetet, ha környezetünknek nincs ellene kifogása. Ez sokat segít az energiánkkal való helyes gazdálkodásban"
Mai világunk tele van zajjal. tele van sok felesleges, ingerlő dologgal. Egésznap arra ösztönöz minket ez az túlingeres világ, hogy beszéljünk, kifelé figyeljünk, reagáljunk, most és nem később.
Vedd meg, töltsd le, írj most és azonnal! Pedig nem sokkal több, mint 100 évvel ezelőtt még napok is elmúlhattak, amíg egy válasz megérkezett, addig ma bárki bármikor kérheti, sőt olykor követelheti a választ, most és azonnal! És ez hihetetlenül kimerítő, frusztráló, és hosszútávon ártó az idegrendszerre és így az egész emberre.
Ezen az elvonuláson szépen lassan, lépésről lépésre érkezünk meg a csendbe. Ha érzed Te is ott belül, hogy túl sok a zaj, jó lenne csendben lenni, de nehéz létrehozni, nem mersz/tudsz/akarsz 5-10 napot totális csendben elvonulni, de hív ez a fajta élmény, ez most egy lehetőség a kóstolásra, kísérletre, határfeszegetésre.
A csendet megtámogatják majd a jóga gyakorlatai, ászanák, pránayámák, meditációk és persze a hely ereje és az ott lévő csend. A természet közelsége. A séták.
És önmagában az ősz megérkezése; A novemberre jellemző átható ködfelhők már ekkor is próbálgatják erejüket, misztikus tej-fátylakat építenek a mezőkre, falvakra. Mintha elmerülne a világ a mélyben! Ebbe merülünk bele mi is! A belső mélységekbe.
Az étkezések nagy részében is csendben leszünk, a falatokra, ízekre kojncentrálunk-a mostra!
Tervezett időbeosztás (tájékoztató jellegű, a változtatás jogát fenntartom!)
Csütörtök, október 23.
15h-tól érkezés
17: nyitó kör, jóga
19: vacsora
20: szabályok lefektetése
Péntek, október 24.
5:30 hajnali meditáció
6:30 ászana gyakorlás relaxációval
8:00 reggeli
10:00 csend séta az erdőben
13:00 ebéd
14:00 csendesedő siesta
16:00 pránajáma gyakorlat
17:00 csendséta- megérkezünk a teljes csendbe
19:00 vacsora
Szombat, október 25.- teljes csend másnap reggelig
5:30 hajnali meditáció
6:30 ászana gyakorlás relaxációval
8:00 reggeli
10:00 vezetett csend
13:00 ebéd
14:00 csendes siesta
16:00 pránajáma gyakorlat
17:00 csendséta
19:00 vacsora
Vasárnap, október 26.
5:30 hajnali meditáció
6:30 ászana gyakorlás relaxációval
8:00 reggeli
9:00: meditáció
9:30 zárókör
A telefonokat péntektől ki fogjuk kapcsolni, el fogjuk rakni. Eleinte csak pár órára. Aztán egész estére és reggelre. Hogy meghalld a csendet. Majd meghalld a saját lelked hangját. A suttogó bölcset.
Időpont: 2025.október 23-26.
Helyszín: Sadhana Jóga és Pihenő központ, Vindornyalak
Az elvonulás díja:
"Earlybird"augusztus 31-ig
79.000-ft
szeptember 1-tól 89.000.-ft.
Jelentkezz itt:
https://docs.google.com/forms/d/1i-Es_J91ArjLz_vB2vMUeBOnwKsikYXRqQsmo0ZYkRE/edit
1 fő kedvezményesen vehet részt az elvonuláson. Ha segítő szakmában dolgozol, és úgy érzed, hogy most anyagi helyzeted nem engedi meg az elvonulás teljes díjának kifizetését, írj egy levelet nekem a motivációdról:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t
Helyedet biztosítani a foglaló befizetésével tudod.
A foglaló 20.000.- ft, a hátralévő összeget szeptember 10-ig vagy legkésőbb a tábor kezdetén kell fizetni.
Utaláshoz számlaszámot e-mail fordultával küldök.
A létszám limitált, maximum 10 fő tud részt venni!
Jelentkezz itt:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t vagy az űrlapon
Az elvonulást én, Halmos Júlia tartom.
Ki vagyok? Többek közt jógaoktató, dúla, MBCP Mindfulness Meditációs tanár, zöld boszorkány, örök kereső és lázadó
https://halmosjulia.hu/rolam
Jelentkezni, érdeklődni itt tudsz az elvonulással kapcsolatban:
eW91bGlheW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t
Szeretettel várlak!
Julcsi
|
