״מיינדפולנס, צלילים ונשימה״

בעולם שמריץ אותנו בקצב מהיר, האנרגיה שלנו מתפזרת; הראש עמוס, הגוף עובר משימה למשימה, והשגרה דורשת מאיתנו לא מעט.

הסדנה הזו היא רגע של עצירה. נשימה. התחדשות.
נחבר בין תרגול מיינדפולנס, טכניקות נשימה יישומיות שניתן לשלב ביום-יום, לבין חוויית צלילים ותדרים של קערות טיבטיות וכלי נגינה נוספים – היוצרים מרחב מאפשר, נעים ומרכז.

פרטים טכניים:
• תרגול מיינדפולנס מעשי
• טכניקות נשימה לשימוש יומיומי
• סשן חווייתי של צלילים ותדרים
• משך הפעילות: כשעתיים וחצי
• גודל הקבוצה: עד 12 משתתפים (מינימום: 5)

אורך הסדנא כשעתיים וחצי

כמה זה עולה? 200 ש״ח / בחינם לזכאים דרך תכנית ״עמית״

למידע נוסף והרשמה, כתבו לי בפרטי🤍🌬️

You may also like the following events from ונשמת - מרחב נשימה שבו אפשר לנשום:

• This Thursday, 6th November, 08:00 pm, אמבטיית צלילים - מסע צלילים מרפאים עמוק, מרטיט ומשחרר in Yavne
• Next month, 4th December, 07:30 pm, מסע שמאני עם כפיר לב וניר רם-נוף in Yavne