Już we IX rozpoczniemy nowe zajęcia Tai Chi od podstaw. Nauczymy Cię w jaki sposób pracować z ciałem, oddechem i umysłem w tej formie ruchu, aby je wzmocnić, doenergetyzować i zharmonizować. Nasze zajęcia dadzą każdemu pozytywne efekty, gdyż są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego praktykującego.
Tai Chi wykonywane jest z uważnością na detale pracy wewnętrznej, dzięki czemu praktyka ta daje tak dobre i szybko odczuwalne efekty. Całe ciało z jednej strony doświadcza rozluźnienia i puszczenia napięć, a z drugiej mocnej siły witalnej (energii Chi). Podobnie umysł w rytmie ruchu i oddechu staje się spokojny i uwolniony od ciągłego biegu myśli. Wszystko to wpływa na harmoniją równowagę psycho-fizyczną i sprawia, że codzienność doświadczana jest na wyższym poziomie.
MATERIAŁ I stopień:
- ćwiczenia Qigong
- forma Tai Chi Żurawia 18 ruchowa
- ćwiczenia uwalniające napięcia
- ćwiczenia rozluźniające stawy
- ćwiczenia rozciągające mięśnie i ścięgna
- ćwiczenia zwiększające przepłych energii Chi
- nauka automasażu
- praca z oddechem
- nauka połączenia w ruchu ciała i energii
- poznanie wewnętrznych zasad ruchu Tai Chi
- nauka medytacji Tai Chi
Do wyboru jedna grupa:
Wtorek 17.30-18.45 (rozpoczęcie 09.09.2025)
Czwartek 17.30-18.45 (rozpoczęcie 11.09.2025)
Czwartek 10.30-11.45 (rozpoczęcie 11.09.2025)
ZGŁOSZENIA:
http://www.daoyang.pl/2025/07/juz-we-ix-rozpoczniemy-nowe-zajecia-tai_26.html
ZAPRASZAMY
Also check out other Health & Wellness events in Wroclaw.
|
