🌿 Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach to czas dla Ciebie. Możesz rozgościć się w bezpiecznej przestrzeni, wypełnionej wibracją gongów, mis oraz innych instrumentów, odprężyć się, odpocząć.
Silna wibracja akustyczna instrumentów wykorzystywanych podczas sesji bezpośrednio oddziałuje na komórki naszego ciała i jest pomocna w uwalnianiu napięć. Pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu i może mieć także wpływ na poprawę samopoczucia.
Udział w sesji jest doświadczeniem indywidualnym, a na jego odbiór mogą mieć wpływ różne czynniki środowiskowe oraz aktualny stan psychofizyczny.
🌿 PRZEBIEG SESJI
Sesja trwa około godziny, rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem i prowadzoną relaksacją słowną. Podczas sesji postaraj się skupić na otaczających Cię dźwiękach i pozwól im się poprowadzić. Spokojna obserwacja swojego ciała i oddechu wspiera doświadczenie relaksu. Postaraj się zadbać o siebie — jeśli w trakcie sesji źle się poczujesz, możesz opuścić salę i wrócić, kiedy będziesz gotowy. Nie forsuj pozostania na siłę.
W trakcie sesji mogą wystąpić następujące reakcje, będące odpowiedzią ciała głębokie odprężenie:
- Zmiana sposobu odczuwania swojego ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie braku ciała, uderzenia gorąca lub zimna).
- Senność, zaśnięcie, czuwanie.
- Przypływy fal silnych emocji m.in: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości itp. oraz związane z nimi reakcje fizyczne (wybuchy śmiechu lub płaczu, drżenie, mimowolne krótkie skurcze).
🌿 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
- Bądź kilka minut wcześniej.
- Zabierz ze sobą matę, coś do przykrycia się i pod głowę, zajmij wygodną dla siebie pozycję (siedzącą lub leżącą) i zadbaj o swój komfort.
- W trakcie i po sesji pij dużo wody.
- Tuż przed sesją nie jedz obfitego posiłku, nie pij alkoholu i napojów zawierających kofeinę
- Wyłącz telefon i w trakcie sesji zachowaj ciszę
🌿 PRZECIWSKAZANIA
Rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne.
Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj mnie o tym przed sesją.
🌿 KIEDY
Niedziela 12.10.2025
godzina 19:00
🌿 GDZIE
Poruszenie Joga
ul.Norwida 22/4 Wrocław
🌿 BILETY I REZERWACJA MIEJSCA
Jeśli chcesz wziąć udział w sesji napisz wiadomość na adres:
cHJ6ZXpjenVjaWUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
40zł/osoba - płatne do 10.05 przelewem po wcześniejszej rezerwacji miejsca
50zł/osoba - płatne na miejscu w dniu wydarzenia gotówką lub blikiem
🌿 O mnie
Aga Przybylska - PrzezCzucie
Muzykoterapeutka, somatyczka, gongsterka, wokalistka. Jestem absolwentką Akademii Muzycznej w Łodzi na kierunkach Muzykoterapia oraz Somatyka w Tańcu i Terapii. Ukończyłam kurs nauczycielski Hatha Yoga TTC RYT 200, kurs Neurojogi dla nauczycieli ruchu, oraz kurs Muzykoterapii Organicznej I i II stopnia. Od wielu eksploruję i eksperymentuję na drodze pracy z dźwiękiem i ruchem. Od kilku lat prowadzę sesje relaksacyjne, warsztaty pracy z ciałem i głosem. Zarówno na warsztach jak i na sesjach dźwiękowych, staram się tworzyć przestrzeń otwartości, łagodności i akceptacji wszystkiego, co się pojawia. Na co dzień pracuję z dziećmi, praktykuję różne formy ruchu, współtworzę projekty muzyczne: Szaga, Grupa Vesna, Trio Usakhlelo. Uzależniona od lasu, w którym odnajduje połączenie z ziemią i swoim wnętrzem.
You may also like the following events from PrzezCzucie:
Also check out other
Health & Wellness events in Wroclaw.
