Medytacja w stylu zen z Marią Stolarzewską.

Zapraszam na medytację w stylu zen.
Istotą zazen jest koncentracja na bieżącej chwili. Aby pomóc sobie w pełniejszym odczuwaniu "tu i teraz" zaleca się siedzenie z prostym kręgosłupem i skupienie na oddechu. Jedną z technik ułatwiających koncentrację jest liczenie wydechów w cyklach od 1 do 10.
Medytację poprowadzi Maria Stolarzewska, która od 1996 roku zajmuje się wschodnimi sztukami walki, chińska medycyną, medytacją i qigongiem.
RZECIWSKAZANIA: stany lękowe, napady paniki, psychozy, stany derealizacji i dysocjacji, a także stany wewnętrznego chaosu i lęku.
KIEDY: 12 grudnia 2025r. od 19.15 do 20.00
( nie ma wcześniejszych zapisów)
GDZIE: soYoga, Kolista 14k lok.2
KOSZT: wejście na karnet soYoga, FitProfit, Multisport, Medicover sport, PZU SPORT lub jednorazowe wejście 45 zł;
Do zobaczenia.

You may also like the following events from Soyoga Wroclaw:

• This Thursday, 11th December, 07:15 pm, Grudniowa vinjasa z Olą:) in Wroclaw
• Happening on, 6th January, 06:00 pm, Kameralny koncert mis i gongów Agaty Białoszewskiej in Wroclaw
• Happening on, 16th January, 04:30 pm, Cykl spotkań z emocjami dla Dzieci od 7 do 10 lat:) in Wroclaw

Also check out other Sports events in Wroclaw.