Lekkość bytu
Lekki, spokojny oddech to podstawa dobrego samopoczucia oraz równowagi psychicznej i fizycznej.
Gdy masz się dobrze, Twój oddech płynie równomiernie i bez przeszkód, raczej nie przyciąga Twojej uwagi.
Gdy podejmujesz wysiłek fizyczny lub jesteś wytrącona z równowagi, boisz się, złościsz, jesteś zmęczona, przytłoczona, wtedy najprawdopodobniej oddycha Ci się trudno.
Oddech jest płytki, szybki, przerywany, brakuje Ci tchu, a Twoje ramiona, kark, plecy są napięte do granic możliwości?
Nie wiem, jak Ty, ale ja letnią porą mam ochotę na takie odejście od codziennej rutyny, na robienie trochę innych niż zwykle rzeczy.
Masz ochotę i otwartość na małe eksperymenty?
Na spojrzenie na siebie i swoje ciało z trochę innej perspektywy?
Na robienie zwykłych rzeczy w nowy, niezwykły sposób?
Przyjdź, jeśli chcesz poczuć i doświadczyć zmiany, która się wydarza, gdy oddychasz świadomie, lekko, z uważnością.
Spotkania odbędą się w sierpniu, we wtorki:
12.08, 19.08, 26.08 w godzinach 17:00 - 18:15.
na terenie Szkoły Podstawowej nr 3 w Środzie Śląskiej, ul. Górna 1
(z tyłu budynku głównego, gdzie nikt nie będzie nam przeszkadzał).
Zbiórka przed godziną 17 przy bramie głównej.
Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie.
Cena za 1 spotkanie to 35 zł.
Informacje, zapisy:
Kamila Woźniak
tel. 509 744 930
Nazywam się Kamila Woźniak i tworzę markę Oddechowy Dobrostan.
Jestem instruktorką, ale przede wszystkim praktyczką Metody oddechowej Butejko.
Byłam swoją pierwszą klientką.
Wykorzystując narzędzie, jakim jest oddech przeprowadziłam się z miejsca, gdzie naprawdę mało o sobie wiedziałam, do miejsca, gdzie jestem świadoma tego, co się ze mną dzieje, miejsca, gdzie naprawdę umiem sobie pomóc: począwszy od różnych dolegliwości cielesnych po umiejętność zachowania równowagi w obliczu mega wielkich (i tych całkiem małych) życiowych wyzwań.
Od kilku lat regularnie prowadzę spotkania, treningi, warsztaty dla kobiet.
Wierzę, że każda kobieta zasługuje na życie pełne zdrowia, witalności i wewnętrznej mocy.
A kluczem do tego jest połączenie z własnym oddechem i odczuciami płynącymi z ciała.
Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na to, jak oddychamy, jak się poruszamy, odzyskujemy wpływ na siebie, na swoje zdrowie i samopoczucie.
Jestem osobą aktywną fizycznie, biegam, ćwiczę Qigong. Dużą wagę przywiązuję do swojego odżywiania, inspiracje czerpię głównie z dietetyki wg Medycyny Chińskiej.
Dla poprawy zdrowia i samopoczucia sięgam po sposoby naturalne: zioła, olejki terapeutyczne, oddech, swobodny, intuicyjny ruch.
Przyglądam się sobie i swoim dolegliwościom oraz innym ludziom z ciekawością.
Fascynuje mnie słuchanie swojego ciała, tego, co do mnie mówi poprzez różne dolegliwości. Słucham uważnie, a ciało opowiada historie z życia mojego lub moich przodków. Przyjmuję i opiekuję wszystko, co przychodzi: obrazy, emocje.
Od kilku lat zanurzam się w nurcie NVC, co prowadzi mnie do budowania autentycznej, szczerej relacji z samą sobą i ze światem. Gdy widzę i przyjmuję w pełni swoje blaski i cienie, moje serce otwiera się na drugiego człowieka.
Regularnie bywam na placach zabaw, korzystam z uroków zjeżdżalni i tyrolki. Huśtam się z całej siły na huśtawce, także tej zawieszonej na grubym konarze drzewa rosnącego nad rzeką.
Also check out other Health & Wellness events in Wroclaw.
|
