Co to takiego: ruch intuicyjny czy taniec intuicyjny? I do tego nie trzeba umieć tańczyć?
W bezpiecznej przestrzeni, gdzie nikt nie patrzy, nie ocenia, nie porównuje tańczysz/ruszasz się tak jak Tobie ciało podpowiada, tak jak Ty chcesz i potrzebujesz. Z łagodnością, ciekawością, obserwując siebie...
Nie ważne czy masz kontuzje, czy masz tylko częściowo sprawne ciało, ruszasz się tak jak Ci pozwala Twoje ciało.
Ja prowadzę te zajęcia, ale daję Ci jedynie sugestie a Ty i Twoje ciało robicie co chcecie 😉 Słuchasz swojego ciała. Ruszając się uelastyczniamy ciało, poznajemy ich zakresy, tańczymy z przyjemnością i swobodą, rozpuszczamy i uwalniamy napięcia z ciała, czasem uwalniają się emocje, czasami przychodzą ważne myśli… Pod koniec relaksacja. Zainteresowałam Cię? Chcesz przyjść i spróbować?
Jakie są korzyści?
- Zrelaksowane ciało
- Uwolnienie napięć
- Większa świadomość ciała
- Zdrowa forma pozbycia się negatywnych emocji i uwolnienia nadmiaru myśli, które krążą po naszej głowie
- Zwiększa energię, podnosi naszą radość i sprawia, że jesteśmy gotowi na nowe wyzwania
- W zależności od dnia i gotowości uczestnika pojawiają się inne przeżycia, uwolnienia...
Uwaga, obowiązują pewne zasady:
1. Ruszamy się bez dotykania innych
2. Bez alkoholu i używek
3. Ruszamy się na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych
4. Na sali nie rozmawiamy podczas części tanecznej
5. Załóż wygodne ubranie (do ruchu i leżenia)
6. Nie używamy silnych perfum, ewentualnie delikatne olejki (chodzi o wyczulenie naszych zmysłów)
7. Weź coś do nawodnienia się
8. Zabierz koc lub matę (koc będzie lepszy, bo można zarówno na nim usiąść, położyć się jak i przykryć przy końcowej relaksacji)
Kiedy?
30 listopada w niedzielę rozpoczynamy o godz. 17.00 Ruszamy punktualnie!
Kończymy ok 19.00
Gdzie?
Szkoła "Przystań Montessori"
Zielonka, ul. Krzywa 10
Za ile?
Sugerowana opłata to 40-50 zł (gotówką, blikiem)
Zapisy:
Proszę o zgłoszenia mailowo na adres:
a3VsdHVyYWRhd25hIHwgZ21haWwgISBjb20=
A jeśli masz pytania, wątpliwości czy to dla Ciebie to też napisz. Postaram się do tego odnieść.
Praktykę prowadzi Anna Ilczuk
Moją ścieżką życiową jest taniec. Od ponad 28 lat jestem tancerką, instruktorką i choreografką tańców historycznych (dyplom instruktora tańca sportowego oraz od 2024 instruktora tańców w kręgu). Poznałam wiele innych rodzajów tańca: narodowe, tango, balfolki, tradycyjne, brzucha, latino, irlandzkie, towarzyskie...
Jakiś czas temu zafascynowałam się tańcem intuicyjnym, w szczególności Movement Medicine, ale też 5Rytmów, choreoterapią i arteterapią oraz różnymi technikami wpływającymi na nasz dobrostan. Po setkach wytańczonych godzin rozwijając się intensywnie (wewnętrznie i na różnorodnych kursach, warsztatach np. podstawy DMT, choreoterapia itp) obserwując jak to nam mnie działa chcę się tym dzielić. Prowadzę nie tylko praktyki tańca intuicyjnego, ale również trzymam przestrzeń na kręgach kobiecych oraz w planach mam jeszcze mnóstwo ciekawych wydarzeń i warsztatów z dziedzin mojego wykształcenia (archeologia, historia sztuki, taniec dawny i itp).
Do poruszenia
You may also like the following events from Tanart Anna Ilczuk:
