Zapraszam na spotkanie z medytacją oraz kojącymi dźwiękami.
Tym razem, będziemy doświadczać przepływu – Żywiołu Wody.
Dzisiejszy świat, pełen zgiełku i nieustannego pośpiechu, stawiając nam coraz większe wymagania, skłania nas do poszukiwania równowagi i wewnętrznego spokoju. Przebodźcowanie i poczucie, że ciągle musimy robić więcej, bardziej i lepiej, oddala nas od chwil zatrzymania, refleksji, wewnętrznej ciszy i życia w chwili obecnej.
Każdy z nas, bardziej lub mniej świadomie, poszukuje jakiegoś klucza do poprawy stanu swojego zdrowia, osiągnięcia większej harmonii psychicznej, czy nawet rozwinięcia swojego życiowego potencjału, czy celu w życiu.
Żywioły to cztery (piątym jest Eter – jako źródło wszystkich razem) podstawowe składniki natury. Od tysięcy już lat, były wykorzystywane przez różne kultury i uważane za elementy składające się na nasz świat, oraz na nasze dobre zdrowie i życie.
Medytacje z żywiołami na które zapraszam, obejmują nie tylko relaks, ale także głębsze zrozumienie siebie oraz otaczającej rzeczywistości.
Każdy z żywiołów mając swoją własną symbolikę, związany jest z różnymi aspektami naszego życia.
W medytacji, praca z żywiołami ma związek z funkcjonowaniem naszej energii wewnętrznej, co ma duży wpływ na nasze samopoczucie, a także na każdą formę wyrażania się w życiu.
Rozważając poszczególne żywioły możemy zauważyć, jak każdy z tych elementów może stać się metaforą, dla naszych codziennych zmagań i problemów.
Jak każdy z żywiołów niesie ze sobą unikalne właściwości i energie, które można wykorzystać podczas medytacji, wzmacniając w ten sposób kontakt ze sobą i połączenie z otaczającym nas światem.
Jak każdy żywioł może ukierunkować nasze myśli i emocje, tworząc specyficzną przestrzeń do refleksji.
A warto czasami zastanowić się i zgłębić, który żywioł dominuje w danym momencie i jakie ma to znaczenie dla naszej sytuacji życiowej.
Unikalne odrębne właściwości wszystkich żywiołów, możemy doświadczać podczas praktyk medytacyjnych.
___________________________________________________
Żywioł Wody - jest związany z płynnością, intuicją i emocjami.
Woda symbolizuje elastyczność i zdolność do dostosowywania się.
Praca z żywiołem wody w medytacji, wspiera proces uzdrawiania emocjonalnego i wzmacnia zdolność do budowania zdrowych relacji, zarówno ze sobą, jak i z innymi.
Żywioł ten, pomaga zagłębić się w swoje uczucia, zrozumieć ich naturę i pozwolić im przepływać swobodnie jak strumień, bez blokad.
To pozwala w akceptacji, swoich czasami trudnych emocji.
Może stać się mostem do samopoznania i zrozumienia, jak nasze uczucia wpływają na nasze całe życie. Płynąca woda w medytacji przypomina o potrzebie refleksji i zrozumienia swoich uczuć.
Takie doświadczenie łączy nas z głębszymi warstwami naszej psychiki, otwierając drzwi do harmonii i równowagi w intymnej relacji ze sobą samym.
____________________________________________________
O samej medytacji ogólnie:
Medytacja to praktyka, która polega na skupieniu uwagi i osiąganiu stanu głębokiego spokoju oraz relaksu.
W naszym umyśle stale panuje hałas, przez co żyjemy w rozkojarzeniu i napięciu.
Mając w głowie radio, o nazwie "Myślotok", które ciągle gra, nie słyszymy tego co jest dla nas ważne i potrzebne.
Medytacja pomaga wyciszyć panujący w nas zgiełk i chaos.
Takie doświadczenie, ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie oraz pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami.
Regularna praktyka może przynieść liczne korzyści zdrowotne, w tym: poprawę koncentracji, lepszą jakość snu, zwiększenie świadomości siebie, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia emocjonalnego.
Jest to skuteczne narzędzie do poprawy jakości życia i zdrowia psychicznego.
Medytacja na sali, może być praktykowana w pozycji siedzącej lub leżącej.
____________________________________________________
W medytacji przez którą poprowadzę, połączymy się na nowo, ze swoją wewnętrzną mocą.
W swoich emocjach, które jak fale, płyną oraz zmieniają się, czasami są delikatne i kojące, ale też mogą mieć swoją ogromną moc i siłę, obserwując je i "być" z nimi, pozwalając im swobodnie przepływać, odnajdziemy spokój i równowagę. Odkryjemy, jak życie może swobodnie płynąć, dostojnie, godnie i pięknie.
Podążając za przepływem wody, złagodzimy napięcia w ciele, pozwolimy na oczyszczenie umysłu i odnalezienie wewnętrznego spokoju.
___________________________________________________
W trakcie medytacji towarzyszyć nam będą dźwięki instrumentów o właściwościach wyciszających oraz rozluźniających.
Kojące dźwięki i wibracje, wydobywające się z mis tybetańskich oraz dzwoneczków, które rozchodząc się w pomieszczeniu, pomogą skupić się na tu i teraz, zatrzymać się, posłuchać i poczuć.
Dźwięki głęboko rezonując z ciałem i duszą będą wsparciem do tworzenia spokojnej atmosfery relaksu oraz spokojnego i głębokiego oddechu.
Takie połączenie poprowadzi do rozluźnienia napięcia w ciele i odpuszczenia, co korzystnie wpłynie poprawiając nastrój i samopoczucie.
Zanurzymy się również w muzyce i wibracjach o częstotliwości 432 Hz, określanych jako tony natury, zapewniając ukojenie oraz harmonijne połączenie ze wszechświatem.
W bezpiecznej atmosferze relaksu odnajdziemy kontakt ze swoim ciałem i duszą, co pomoże uspokoić nasz umysł, przepływ natarczywych myśli oraz wywołać uczucie spokoju i relaksu.
Odpoczniemy.
Zatrzymamy się na chwilę, wygodnie położymy, poczujemy, pooddychamy oraz posłuchamy.
Damy swojemu ciału i umysłowi chwilę wytchnienia.
Dla naszych ciągle zabieganych umysłów i ciał ta medytacyjna, otulająca praktyka relaksacyjna, pomoże nam odpocząć i głęboko się zrelaksować.
________________________________________________
Spotykamy się 6 września 2025 – sobota – 18:30 – do ok. 20:00
w Ja. Szkoła jogi i samorozwoju ul. Okrzei 10 Mińsk Mazowiecki.
Koszt 150 zł (proszę o zgłoszenia do wtorku – 2 września), później, o ile są miejsca, kwota ulega zmianie180 zł.
Zapisy
d2Vqc2NpZXd3d2licmFjamUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==, 501-393-668
Przytulam
Aneta
|
