Zapraszamy na warsztaty poświęcone mantrom i prāṇāyāmie, czyli technikom oddechowy jogi. Podczas spotkania nauczysz się intonować ważne dla praktyki jogi mantry oraz poznasz ich treść, znaczenie i ukrytą symbolikę. Doświadczysz medytacyjnego wpływu dźwięku i wibracji mantr w Sanskrycie na twój umysł i stan emocji. Będziesz praktykować klasyczne prāṇāyāmy, dzięki którym możesz dostarczyć sobie energii albo wyciszyć się i uspokoić, aby przygotować się lepiej do medytacji.
Uwaga: Jeśli weźmiesz udział w warsztatach, możesz jednocześnie oficjalnie zdobywać kolejne godziny szkoleń, które potrzebne są do utrzymania akredytacji lub dalszego rozwoju w ramach Continuing Education Yoga Alliance.
Dla kogo są te warsztaty:
Dla każdego, kto interesuje się jogą i ma ochotę poznać mantry oraz techniki oddechowe jogi. Wcześniejsze doświadczenie z jogą nie jest wymagane. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestników. Jeśli któraś z praktyk ma jakieś przeciwskazania, uczestnicy będą o tym wcześniej informowani.
Ramowy plan warsztatów:
(Sobota, 20 września, 2025 r.)
10.00 – 10.30 wprowadzenie - rola mantr i prāṇāyāmy w praktyce jogi
10:30 – 11:30 intonowanie mantr
11:30 – 12.30 praktyki oddechowe
12.30 – 13:30 intonowanie mantr
13.30 – 15:00 intonowanie mantr i medytacja z oddechem
15.00 – Podsumowanie, pytania i odpowiedzi
Prowadzący warszaty: Marek Łaskawiec
Współzałożyciel portalu o jodze www.omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari.
Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi.
CENA WARSZTATÓW (od osoby):
Do 10-tego sierpnia 2025 r. – 250 zł
Po 10-tym sierpnia 2025 r. – 300 zł
LOKALIZACJA: JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju, Okrzei 10, Mińsk Mazowiecki
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
Ubierz się wygodnie (strój niekrępujący ruchu). Jeśli masz matę do jogi, weź ją ze sobą, jeśli nie, znajdziemy coś wygodnego do siedzenia na miejscu. Podczas warsztatów będziemy pracować przeponą i mięśniami brzucha, nie jedz więc obfitego posiłku. Weź z sobą butelkę wody do picia podczas przerw. Jeśli chcesz weź także z sobą lekką przekąskę (np. owoce).
REZERWACJA –
(1) Napisz na maila:
a29udGFrdCB8IHlvZ2Fsb2thICEgcGw= lub
ZWR5dGF0YW1hdGVqa28gfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== (możliwa także rezerwacja telefoniczna: 602-301-992)
(2) Wpłać zaliczkę w wysokości 100 PLN lub całość kwoty przelewem (z dopiskiem „Dźwięk i oddech – 20/09”). Jedynie wpłata zaliczki jest gwarancją rezerwacji miejsca na warsztacie.
(3) Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce w dniu warsztatów lub przelewem przed warsztatami do 15-tego września 2025 r. W przypadku odwołania warsztatów zaliczki podlegają w całości zwrotowi. W przypadku rezygnacji z warsztatów po wpłacie zaliczki przez uczestnika podlega ona zwrotowi jedynie gdy na zwalniane miejsce znajdzie się inna osoba.
(4) Wszelkie pytania w sprawie warsztatu prosimy kierować na mail:
a29udGFrdCB8IHlvZ2Fsb2thICEgcGw= lub
ZWR5dGFtYXRlamtvIHwgZ21haWwgISBjb20=
(5) Dane do przelewu (na życzenie wystawiamy fakturę):
Yogaloka Marek Łaskawiec
03-083 Warszawa
Tapetowa 7a
Nr konta:
87 1030 0019 0109 8503 0018 4850
Also check out other Health & Wellness events in Wolomin.
