Willst du effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und deine Technik verbessern? In meinem Laufworkshop bekommst du wertvolle Tipps, um deinen Laufstil zu optimieren – theoretisch und praktisch!
Datum: 27.09.2025 um 15:00 Uhr
Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien
Dauer: 2,5 Stunden
Was erwartet dich?
- Theorie über falsche Laufbewegungen: Ich erkläre dir, welche häufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen führen können – wie eine falsche Fußstellung, übermäßige Armbewegungen oder eine schlechte Körperhaltung.
- Lauf-ABC: Mit Übungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Skipping verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.
- Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um – inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.
Für wen?
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen möchten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Speziell Fokus auf Beginner!
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!
Jetzt anmelden und Platz sichern:
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Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Deine Investition: 48,- inkl MwSt
Ich freue mich auf dich!
Mit sportlichen Grüßen
Diana
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