Je suis très heureuse de vous présenter la prochaine session des « Samedis Yoga Yin Yang et nidra» qui aura lieu au centre communautaire de Bromont, dès le 14 mars!
Ce cours de YOGA YIN YANG s’adresse à ceux et celles qui aimeraient s’énergiser et s’assouplir à la fois.
En ouverture, le cours débute avec la partie « YANG » (en mouvement) pour échauffer les muscles et tonifier le corps avec des séquences en Vinyasa dynamiques et fluides.
Une fois le corps bien échauffé, nous passons à la partie « YIN » (étirements au sol en profondeur) de la séance. C’est un baume tant au niveau du système nerveux qu’au niveau des tissus profonds du corps.
La séance se termine avec un yoga nidra; une relaxation profonde guidée vers un état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Cette technique aide à libérer les douleurs chroniques, diminue le stress et l’anxiété et favorise un sommeil réparateur.
Cette pratique équilibrée qui favorise le lâcher-prise, est accessible pour tous les niveaux. Je suggère plusieurs variations de postures afin de répondre aux besoins de chacun.
J'utilise les huiles essentielles, le tingsha, les oracles, les pierres semi-précieuses, les mantras, le yoga nidra, des méditations guidées sur différents thèmes et bien plus encore, afin de vous faire vivre une expérience des sens tout en découvertes!
Détails :
– Les samedis du 14 mars au 25 avril -10h00 – Durée: 1h25 – 7 semaines - Session 154$ (en argent comptant ou par virement interac) - Possibilité de venir à la carte au coût de 25$
* 15% de rabais sur l'inscription d’une deuxième session pour participer à 2 cours par semaine!
Les ados sont les bienvenus dans ce cours, accompagnés de leurs parents.
Pour réserver votre place simplement cliquer sur "je participe" et envoyer votre virement à l'adresse courriel suivante:
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*Places limitées
Vous aurez besoin de votre tapis de yoga, de vos blocs (si vous en avez), d'une bouteille d'eau ainsi que d'un coussin pour les postures de yin. (J’aurai quelques blocs à votre disposition.)
Lieu: Centre Communautaire de Bromont
117 Boul. de Bromont, Bromont, J2L 2K7
Horaire des autres cours offerts:
Mardi 18h00: Les Soirées Yoga Vinyasa du Parc des Sommets
Mardi 19h30: Les Soirées Yoga Vinyasa du Parc des Sommets
Jeudi 10h45: Yoga maman/bébé
Jeudi 12h00: Yoga Yin Yang
Samedi 9h15: Session de Yoga parents-enfants! ( 4 à 8 ans)
Joignez-vous à cette belle communauté en suivant le groupe « Catherine Charbonneau Yoga Bromont »
Au plaisir de vous accueillir! Voir moins ouais
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