UBRANI W (PEWNOŚĆ) SIEBIE

„Ubrani w (Pewność) Siebie” – bezpłatne warsztaty budowania pewności siebie dla seniorów z Bielan.
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDQZ42kCC0Ev0z8ck_Zww7ZDjO7KPKL-Vjc61F8mDdEEQKEg/viewform

Wydarzenie jest częścią zadania publicznego pod nazwą: „Działania prozdrowotne oraz trening umiejętności manualnych i kognitywnych w procesie zmian okresu późnej dorosłości” współfinansowanego przez Urząd Dzielnicy Bielany.

Fundacja Twoja Transformacja (dawniej: SupeRoleModels) i Dzielnica Bielany m. st. Warszawy zapraszają Cię na warsztaty o tematyce budowania pewności siebie, poprzez odkrywanie swojego unikalnego stylu/marki osobistej, który harmonizuje z wewnętrznymi wartościami. Warsztaty stanowią pracę rozwojową polegającą na transformacji osoby jako całości – uwzględniają to, co w nas na zewnątrz (ciało i wizerunek) i w naszym wnętrzu (oddech, emocje i myśli). Nasz program to pięć spotkań, które pomogą Ci przejść przez zmiany okresu późnej dorosłości w atmosferze poczucia mocy i pozytywnej energii. UWAGA! Wszystkie zajęcia są prowadzone w stałej grupie 15 osób, więc zapisując się deklarujesz się uczestniczyć w całym cyklu pięciu zajęć.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli spełniasz poniższe kryteria:
• jesteś osobą w wieku 60+,
• mieszkasz w Warszawie w obrębie dzielnicy Bielany.

Rekrutacja jest prowadzona według kolejności zgłoszeń.

Gdzie: Bielański Ośrodek Kultury przy ul. Carla Goldoniego 1 oraz ul. Kasprowicza 14 w Warszawie
Kiedy: Wrzesień – listopad 2025 w czwartki w godz. 11.00 – 14.00
Zajęcia są dla Ciebie BEZPŁATNE !

Tematyka poszczególnych warsztatów to:

Spotkanie 1: KIM DZIŚ JESTEM I JAKĄ HISTORIĘ O SOBIE OPOWIEM?
Termin: 11 września, godz. 11.00 – 14.00
Lokalizacja: BOK przy ul. Kasprowicza 14
Warsztat psychologiczny, który pomaga przyjrzeć się sobie w nowy sposób. Dotyczy budowania poczucia własnej wartości i kształtowania opowieści, jaką tworzymy o sobie w codziennym życiu. Uczestnicy będą mieli okazję zastanowić się, w jakie role wchodzą na co dzień – zawodowe, rodzinne, społeczne – i jak można być sobą, nie zatracając się w oczekiwaniach z zewnątrz.

Spotkanie 2: NA CO SIĘ DZIŚ ODWAŻĘ, CZYLI BÓJ SIĘ I DZIAŁAJ MIMO LĘKU!
Termin: 25 września, godz. 11.00 – 14.00
Lokalizacja: BOK przy ul. Goldoniego 1
Warsztat, który pokazuje, jak lęk nie musi nas zatrzymywać. Porozmawiamy o odwadze – nie jako braku strachu, ale jako zdolności działania mimo niego. Przyjrzymy się, gdzie w życiu potrzebujemy odwagi i jak wygląda ona w codziennych wyborach: w ubiorze, wyglądzie, relacjach czy pracy.

Spotkanie 3: MAM DZIŚ SPOTKANIE Z KIMŚ WAŻNYM, CZYLI O SAMO- WSPÓŁCZUCIU I SAMOAKCEPTACJI
Termin: 9 października, godz. 11.00 – 14.00
Lokalizacja: BOK przy ul. Kasprowicza 14
W warsztat dotyczy ważnych i trudnych tematów: samoakceptacji, współczucia wobec siebie oraz bycia dobrym dla siebie, kiedy jest trudno. Nauczymy się, czym akceptacja jest naprawdę – a czym nie jest – i jak ją rozwijać, nie tracąc poczucia tożsamości czy granic.

Spotkanie 4: CZASAMI CZUJĘ SIĘ JAK KOSMITA
Termin: 23 października, godz. 11.00 – 14.00
Lokalizacja: BOK przy ul. Goldoniego 1
Warsztat o różnorodności osobowości, temperamentu i stylów funkcjonowania. Porozmawiamy o tym, jak znajomość własnego typu osobowości pomaga w podejmowaniu decyzji, rozumieniu siebie i budowaniu stylu życia, który jest naprawdę nasz.

Spotkanie 5: POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI TO NIE UCZUCIE
Termin: 13 listopada, godz. 11.00 – 14.00
Lokalizacja: BOK przy ul. Kasprowicza 14
Warsztat, który rozprawia się z mitem, że pewność siebie to coś, co się ma lub nie ma. Dowiesz się, że to raczej efekt codziennego działania i budowania relacji ze sobą. Skupimy się na tym, jak dbanie o siebie i rozwój osobisty przekładają się na realne poczucie wartości.

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ!

Więcej szczegółów i formularz zapisów na zajęcia znajdziesz na stronie projektu https://fundacjatwojatransformacja.pl/seniorzybielany2025/.
Alternatywnie możesz też wyrazić chęć zapisu i wypełnić formularz rekrutacyjny z pomocą naszej prowadzącej, dzwoniąc na numer +48 518 584 524 lub pisząc na maila dWJyYW5hd3NpZWJpZXBsIHwgZ21haWwgISBjb20=.

Kilka dni przed terminem pierwszych warsztatów otrzymasz maila lub telefon z prośbą o potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach. PAMIĘTAJ, aby potwierdzić swój udział – jeśli tego nie zrobisz na Twoje miejsce zostanie zakwalifikowana kolejna osoba z listy rezerwowej.

Specjalistka prowadząca zajęcia

Justyna Radecka, Ubrana w Siebie: dyplomowana trenerka umiejętności psychospołecznych, trenerka mentalna i stylistka kobiet, od wielu lat zaangażowana w pracę w fundacjach wspierających kobiety.