Stretching & Mobilność z Natalią Meksą dla początkujących (P1)

Stretching & Mobilność - przygotuj ciało do tańca (i nie tylko!)

Te zajęcia to idealne wprowadzenie do wieczoru z tańcem - ale świetnie sprawdzą się też solo, jeśli po prostu chcesz zadbać o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie.

Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.

To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.

Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!


ZAPISZ SIĘ
https://www.abra-studio.pl/grafik

CENNIK
https://www.abra-studio.pl/cennik

PIERWSZY RAZ W ABRA? DOWIEDZ SIĘ JAK DZIAŁAMY
https://www.abra-studio.pl/pierwszy-raz-w-abra

ZAPRASZAMY DO GRUPY KURSANTÓW ABRA FAMILIA
https://www.facebook.com/groups/281739006018257/

Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love ❤
www.abra-studio.pl

You may also like the following events from ABRA Studio:

• Next Monday, 11th August, 05:00 pm, Wakacyjny cykl 3 zajęć: Zouk Brazylijski Solo z Wiktorem Górnickim poziom S-open in Warsaw
• This month, 21st August, 06:05 pm, Wakacyjny cykl 2 zajęć: BachaZouk z Anią & Piotrem poziom Open in Warsaw
• This month, 22nd August, 05:00 pm, Stretching z Joanną Łapko dla początkujących (P1) in Warsaw