Hej! Zapraszam na zajęcia!
KIEDY:
Piątek 22.08 godz 17:30-19:00 oraz niedziela 24.08 godz 13:00-14:30
GDZIE?
Park Skaryszewski. Polana na przeciwko Rosarium, pin:
https://maps.app.goo.gl/qnfCZ3MZzx9jRrmy5...
Wejście na zajęcia: zrzutka "do kapelusza"
W programie:
AUTOMASAŻ CIAŁA I MOBILNOŚĆ - podnoszenie, temperatury i krążenia w tkankach miękkich. Odżywianie ruchem, „mapowanie ciała” Uważna i aktywna praca nad zwiększaniem zakresu ruchu w stawach. Poprzez:
🐆lokomocje - różne sposoby(mniej lub bardziej oczywiste)na przemieszczanie się z punktu A do punktu B.
🐘 interakcje - uważna praca mniej lub bardziej dynamiczna z drugą osobą.
🦋improwizacje - ważna w kontekście rozwoju wyobraźni ruchowej jak i integracji przyswojonego w trakcie sesji materiału.
Niezmienna baza tych zajęć:
🦉atmosferę sprzyjającą nauce nowych elementów: luźno, bez oceny, w skupieniu.
IDEALNE DLA CIEBIE JEŚLI:
- jesteś po kontuzji i szukasz bezpiecznej przestrzeni na powrót do sprawności.
- borykasz się z przewlekłymi bólami w stawach lub mięśniach.
- spędzasz dużo czasu w jednej pozycji (z racji wykonywanego zawodu).
- szukasz pozytywnej przestrzeni na zadbanie o swoją sprawność.
- chcesz spędzić miło czas w pięknych okolicznościach miejskiej zieleni.
______________________________________________
W równie dużym skrócie O MNIE:
Moja miłość do ruchu ma swe początki, w trwającej od najmłodszych lat przygodzie z tańcem. Lawirując pomiędzy różnymi formami aktywności fizycznej podkreślam ich niesamowity wpływ na sferę mentalną. Dostrzegam wielki potencjał w ruchowej interakcji ze środowiskiem naturalnym, drugim człowiekiem i muzyką. Od wielu lat rozwijam swoją wiedzę i praktykę. Ze wszystkich wspaniałych właściwości ruchu, najbardziej doceniam jego terapeutyczne działanie.
Jestem dyplomowaną nauczycielką tańca, trenerką personalną i instruktorką fitness. Obecnie, na co dzień prowadzę indywidualne sesje ruchowe, oraz zgłębiam praktykę tradycyjnej afro-brazylijskiej sztuki Capoeira Angola. 💛
_____________________________
Do zobaczenia! ☺️
You may also like the following events from Głos Intuicji - Beata Zaręba:
|
