Chcesz lepiej zrozumieć ciało i wznieść swoją praktykę Pilates na wyższy poziom? 🧘♀️ 30 sierpnia widzimy się na Pilates Day w Akademii Zdrofit !
To wydarzenie dla wszystkich — niezależnie od doświadczenia.
👉 Jeśli kochasz Pilates lub chcesz go lepiej poznać — zapisz się !
📍 Warszawa, Zdrofit Mennica Legacy Tower
🕘 30.08.2025, 09:00–15:00
🎟️ Praktyka na macie, 6 różnorodnych lekcji, prowadzenie: Paulina Szyluk-Lipińska i Ewelina Oberc-Ruszczak
Co Cię czeka?
🔹 Praktyka na macie – od podstaw po poziom średniozaawansowany
🔹 Magic circle, taśma Theraband i Reformer na macie
🔹 Mnóstwo inspiracji i świadomego ruchu
Harmonogram:
09:00 - 15:00
1.Pilates Fundamental - lekcja pod hasłem „wróć do podstaw”. Zbuduj trening na fundamentach metody Pilates - Paulina Szyluk-Lipińska
2. Pilates Standing - podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia w pozycjach wysokich; wyróżniamy pozycję stojącą i opcjonalnie pozycję klęczącą; dzięki połączonym w całość długim sekwencjom ruchowym, stworzymy płynną choreografię – Ewelina Oberc-Ruszczak
3. Pilates z magic circle - lekcja na poziomie średniozaawansowanym z wykorzystaniem magic circle. Klasyczne pozycje i ich modyfikacje – Paulina Szyluk-Lipińska
4. Pilates z taśmą Theraband - poczuj lepiej ciało dzięki taśmie Theraband i wnieś swoją praktykę na wyższy poziom - Paulina Szyluk-Lipińska
5. Reformer na macie – lekcja na poziomie średniozaawansowanym. Przeniesienie ćwiczeń z Reformera na matę i połączenie z klasycznym orderem – Ewelina Oberc-Ruszczak
6. 2 way stretch - lekcja na poziomie średniozaawansowanym polegająca na wydłużaniu ciała w dwóch kierunkach - Ewelina Oberc-Ruszczak
Zapisz datę i dołącz do nas! Inspiruj się od najlepszych specjalistek w Polsce!
Also check out other Health & Wellness events in Warsaw.
|
