Bardzo się cieszymy, że możemy zaprosić Cię na warsztat, podczas którego odkryjesz potęgę swojego głosu, zaprzyjaźnisz się z jego naturalną barwą, nauczysz się mówić z mocą i lekkością, poznasz techniki oddechowe, pracę z rezonatorami, a także dowiesz się, jak mądrze zarządzać energią.
Dużo ćwiczeń i praktyki. Prosto, konkretnie, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.
Kiedy: 13 grudnia 2025 (sobota), godz. 12:00–17:00
Gdzie: Samadhi Joga Warszawa – Mokotów, al. Niepodległości 19 lok. 14 (metro Wilanowska). Ⓜ️
Przed szkołą znajduje się parking. 🅿️
Liczba miejsc ograniczona
Dla kogo:
Dla wszystkich — niezależnie od doświadczenia.
W tym szczególnie dla nauczycieli jogi, prowadzących warsztaty/wellbeing/ruch i sesje 1:1 — od „zaczynam” do „mam już trochę doświadczenia”.
Dla tych, którzy szukają konkretu, głębi i praktycznych umiejętności.
Dla tych, którzy chcą wzmocnić pewność siebie poprzez świadomość oddechu, głosu i emocji — i mieć narzędzia na co dzień.
W programie 5 godzin praktyki, podczas której:
- poznasz naturalną barwę, siłę i skalę swojego głosu oraz nauczysz się ich używać,
- dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i używać rezonatorów,
poznasz ćwiczenia uwalniające napięcia w ciele,
- zobaczysz, jak sprawić, żeby emocje Cię zasilały, a nie blokowały,
- zwiększysz pewność siebie w wystąpieniach publicznych,
- odkryjesz radość z używania swojego głosu,
- zbudujesz autentyczną obecność,
- dostaniesz paczkę wiedzy merytorycznej i praktycznej oraz przestrzeń na pytania
- i drobne upominki, które pomogą Ci się zrelaksować i zatroszczyć o siebie.
Po warsztatach:
- zaczniesz mówić tak, że inni będą Cię słuchali i słyszeli,
- będziesz głębiej i świadomiej oddychać,
- nauczysz się dbać o swój głos i zdrowo go używać,
- poczujesz organiczne połączenie głosu z ciałem i emocjami,
- poczujesz lekkość w operowaniu głosem i rozwibrujesz - rezonatory,
- rozpuścisz blokady, które hamują Cię przed odważnym mówieniem i wyrażaniem siebie,
- będziesz czuć się pewniej i swobodniej prowadząc grupę.
Prowadząca:
Marta Król 💫 — aktorka, lektorka, nauczycielka świadomego oddechu; praktyk integrowania oddechem, pracy z głosem i ciałem; twórczyni autorskich medytacji i programów medytacyjnych.
Prowadzi warsztaty, szkolenia z wystąpień publicznych oraz sesje indywidualne. Jest certyfikowaną coach kognitywną i socjoterapeutką (Psychologia Doświadczeń Subiektywnych).
Ukończyła kursy z Psychosomatyki (Instytut Kognitywistyki), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTRS) i Mindfulness. Aktualnie szkoli się z Yin Jogi (YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program) — to kontynuacja jej ścieżki zawodowej związanej z psychosomatyką i pracą z układem nerwowym.
Szczegóły i zapisy 📧:
https://tumartakrol.com/moc-twojego-glosu/
jeśli masz jakieś pytania, pisz do mnie na:
aGVsbG8gfCB0dW1hcnRha3JvbCAhIGNvbQ==
Also check out other Health & Wellness events in Warsaw.
