Od dawna chcesz przyjść na jogę, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zastanawiasz się, jakie zajęcia będą odpowiednie? 🤔
A może po prostu brakuje Ci impulsu?
~ KURS JOGI OD PODSTAW ~
jest rozwiązaniem dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, miały dłuższą przerwę lub chcą uporządkować swoją praktykę.
📅 Zaczynamy 18 września!
Co Cię czeka?
🔹nauczysz się podstawowych pozycji jogi: stojących, leżących, prostych siadów i wygięć,
🔹wzmocnisz i uelastycznisz nogi, ręce oraz barki,
🔹poznasz pozycje wydłużające, stabilizujące kręgosłup (łatwe do stosowania w przypadku bólu pleców),
🔹otworzysz klatkę piersiową dla lepszej pracy przepony,
🔹zwiększy się Twoja świadomości ciała i oddechu,
🔹głęboki relaks na zakończenie każdej sesji.
Co wyróżnia ten kurs?
🔸mała grupa (max. 10 osób) = indywidualna korekta i komfort
🔸uważne i precyzyjne podejście
🔸pozycje wprowadzane krok po kroku
🔸sekwencje asan ułożone w spójną, bezpieczną całość,
🔸alternatywne warianty dla różnych możliwości ciała
📅
Czwartki, g. 19.00,
Soboty, g. 9.15
1 zajęcia = 60 minut
18 września
20 września
25 września
27 września
2 października
4 października
9 października
11 października
16 października
18 października
🏠Miejsce
Joga Konstancin,
ul. Warszawska 27,
Konstancin-Jeziorna
💰Koszt
550 zł
🖊️Zapisy
bWFydGEgISBjaG1pZWxld3NrYSB8IGdtYWlsICEgY29t
📌Rezerwacja miejsca = wpłata zadatku 200 zł (gotówką lub przelewem).
📌Zgłoszenie - do 7 września.
Reszta płatna na pierwszych zajęciach. Jeśli chcesz rozłożyć płatność na raty – napisz do mnie.
mBank
62 1140 2004 0000 3302 8109 1423
tytułem: kurs jogi
** Kilka szczegółów**
⭐️ kurs rusza, jeśli zbierze się min. 8 osób,
⭐️kurs stanowi integralną całość, nie ma możliwości opłacenia części kursu lub zwrotu opłaty za kurs (ograniczona liczba miejsc),
⭐️1 nieobecność możesz odrobić na poniedziałkowych zajęciach o 17.00 (po min. 6 lekcjach kursu i do 2 tygodni po jego zakończeniu, w miarę wolnych miejsc).
|
