Serdecznie zapraszamy Was na otwarty wykład dotyczący prokrastynacji!
Wielu ludzi żyje z przekonaniem, że ich główną przeszkodą w działaniu jest brak siły woli. Że gdyby tylko potrafili się bardziej zmotywować, gdyby byli „bardziej konsekwentni”, gdyby mniej prokrastynowali – wszystko wyglądałoby inaczej. Z czasem to przekonanie zamienia się w osobisty zarzut: ze mną coś jest nie tak, skoro nie potrafię działać tak, jak „powinienem”.
Tymczasem zaskakująco rzadko pada pytanie: czy to naprawdę problem z siłą woli… czy raczej z tym, jak siebie traktuję, kiedy jej mi brakuje?
Większość popularnych metod „radzenia sobie z prokrastynacją” zawiera pewien wspólny mianownik – opiera się na zmuszaniu siebie. Na zaprzeczaniu temu, co czuję. Na traktowaniu siebie jak urządzenia do wykonywania zadań. I nawet jeśli przez chwilę działa to dobrze, to długofalowo jest tylko nową formą tej samej presji, która doprowadziła do problemu.
Bo to właśnie wewnętrzna opresyjność – subtelna, czasem wręcz niezauważalna – staje się jednym z głównych źródeł niechęci do działania. I choć może się wydawać, że to tylko „prokrastynacja”, to za tym słowem kryje się ogromny zbiór możliwych przyczyn: zamrożone emocje, nieuświadomione lęki, wewnętrzne konflikty, o których trudno opowiedzieć, bo… nie wiemy nawet, że tam są. Mózg ich nie objął narracją, więc zniknęły nam z pola widzenia – ale nie z wpływu.
Nie trzeba się „motywować bardziej”, żeby działać. Trzeba natomiast lepiej rozumieć, co naprawdę stoi za naszymi reakcjami – i przestać traktować siebie jak projekt do naprawienia. W tym pomoże Ci zrozumienie dwóch koncepcji: systemu wewnętrznych osobowości oraz kindfulness – łagodności wobec siebie, która nie osłabia działania, ale je umożliwia.
To nie będzie wykład o tym, jak się zmuszać. To będzie wykład o tym, jak wreszcie przestać się zmuszać – i dzięki temu działać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.
Prowadzący: Piotr Podskarbi
You may also like the following events from Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja:
