UWAGA: PREMIERA! RUCH MA MOC
Wiadomo, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem, poprawić samopoczucie, kondycję fizyczną i umysłową?
Mówi Joanna Piórek-Wojciechowska, fizjoterapeutka i autorka bestsellerowych poradników.
Partner wydarzenia: Wydawnictwo Pascal.
Przyjdź albo oglądaj on-line.
14 października, 19.00
Big Book Cafe
ul. J. Dąbrowskiego 81
wstęp wolny
Transmisja na Facebooku!
O KSIĄŻCE
„Ruch ma moc"
Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem i… zmienić ciało, umysł i życie.
Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.
Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:
• zmniejszyć stany zapalne,
• rozkręcić trawienie,
• zminimalizować przewlekły ból,
• zredukować stres,
• wesprzeć odporność,
• przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
• poprawić jakość snu,
• zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
• dodać sobie energii.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
O AUTORCE
Joanna Piórek-Wojciechowska – jest autorką bestsellerowych poradników „Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne” oraz „Bez bólu. Nie daj sobie wmówić, że ból to twoja uroda”. Z zawodu fizjoterapeutka uroginekologiczna, jest wykładowczynią akademicką, prelegentką na ogólnopolskich konferencjach dla specjalistów i właścicielką gabinetu Kobieca Fizjoterapia.
Zajmuje się terapią zaburzeń dna miednicy, zespołami bólowymi w tym obszarze oraz fizjoterapią kobiet w ciąży i po porodzie. Jest absolwentką Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, członkinią International Pelvic Pain Society oraz International Continence Society, Certyfikowaną Terapeutką Dna Miednicy.
Posiada dyplom EIRPP – Międzynarodowej Szkoły Fizjoterapii Uroginekologicznej. Ukończyła ponadto wiele specjalistycznych szkoleń prowadzonych przez najlepszych specjalistów w Polsce i Europie. Swoją wiedzą dzieli się, szkoląc i prowadząc warsztaty dla specjalistów – fizjoterapeutów, ginekologów, położnych.
You may also like the following events from Big Book Cafe:
- This Monday, 13th October, 05:00 pm, IMPERATORKA SENYSZYN x ORIENTUJ.SIĘ czyli ciemna strona polityki ARENA SŁOWA w Big Book Cafe MDM in Warsaw, Poland
- This Wednesday, 15th October, 05:00 pm, UWAGA: PREMIERA! DŁUG Aleksandra Gałka-Reczko i nowa książka w Big Book Cafe in Warsaw, Poland
- This Thursday, 16th October, 05:00 pm, CZUŁE MIEJSCA. REŻYSERKA O SOBIE I Kinga Dębska w Big Book Cafe MDM I Uwaga: premiera! in Warsaw, Poland
