8 ugers Mindful Yin Yoga praksis og chakra forløb på Stensbæk 🧘♀️
Vi vil gennem forløbet have fokus på et chakra til hver praksis og arbejde med lyd, affirmationer og essentielle olier, der støtter det enkelte chakra.
Yin Yoga er en groundende og meditativ praksis med lange, dybe og blide bindevævsstræk.
Vi holder stillingerne i mellem 3-10 minutter og sætter tempoet ned, så der er tid til hvile i stillingerne.
Vi har fokus på det dybe maveåndedræt og åndedrætsøvelser. Giver slip på det der ikke længere nærer os og plads til at afspænde kroppen og smelte ind i stilheden. Du er velkommen til at være med det der er og give plads til alle følelser og forskelligheder.
Vi fokuserer ikke på hvordan en stilling skal se ud, men hvordan den mærkes.
Yin yoga har en beroligende effekt på vores nervesystem, virker afstressende og skaber flow i kroppens livsenergi og meridianerbaner.
Vi afslutter vores praksis med en guidet afspænding, hvor du har mulighed for Lydhealing med bl.a. Shamantromme og syngeskåle.
Tidspunkt og periode;
Onsdage 9.00 - 10.30 uge 43 - uge 50
Første praksis onsdag d. 22/10
Pris 775 kr
Incl. udstyr, the og 8 gange 90 min yoga.
Drop in til 109 kr, hvis holdet ikke er fyldt.
Send en sms til Rikke 28731930 omkring drop in.
Der er mulighed for at bytte til et andet hold, hvis du har brug for det i løbet af perioden.
Yin yoga tirsdag 17.30-19.00
Yin yoga onsdag 9.00- 10.30
Nada og Lydhealing
Tirsdag aften 19.30 - 20.00 (lige uger)
onsdag formiddag 11.00 - 12.00 (ulige uger)
Din underviser er;
Rikke Bromerholm Stenger, Yin yoga instruktør, Traume og åndedrætsterapeut og shamanistisk reikihealer.
Rikke har undervist i Yin yoga og tilbyder åndedrætsterapi, traumeterapi og healing til grupper og i 1-1 sessioner.
Book din plads på direkte til Krop, sind og sjæl med en sms og betaling på MobilePay 28731930.
Du modtager besked med bekræftelse, når du har booket din plads.
Maks 12 pladser
Kærlig hilsen
Krop, sind og sjæl v.
Rikke Bromerholm Stenger & Stensbæk
You may also like the following events from Stensbæk:
Also check out other
Health & Wellness events in Vojens.
