<3 Breathwork Workshop. Andas med Maria 25/10 13.00-15.00
Breathwork med Maria. Välkommen till en workshop med ditt andetag som vägledare.
Här lär vi oss att mjuka upp och öppna kroppen för att kunna ta emot djupa läkande andetag. Vi praktiserar flera olika pranayamas, gör mjuka öppnande yogaflöden med fokus på våra viktiga andningsmuskler och avslutar i cirkulär och transformerande Breathwork.
Du lär dig klassiska Pranayamas/andningsövningar ifrån yogans tradition, samt den mer aktiva moderna metoden Breathwork.
<3 Alla andningstekniker aktiverar det parasympatiska nervsystemet (lugn-och ro-delen av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn och ro. Dina tankar stillas och du landar ner i kroppen.
Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Du kan även möta starka känslor såsom glädje eller lagrad sorg, stress och spänningar. Under Marias trygga vägledning får du hjälp att lösa upp dessa blockeringar.
Under pranayamas sitter du oftast upp. Under en Breathworksession ligger du på rygg på en yogamatta. Maria guidar dig till rytmisk (ganska hög) musik och och använder beröring av zonpunkter för att hjälpa dig att fördjupa din avslappning och komma i kontakt med dig själv.
<3 Kom i sköna mjuka kläder. Du behöver inte ta med något - yogamatta, filt och ögonbindel finns på plats. <3
Kostnad 350:- inkl the och tilltugg
Varmt Välkommen önskar Maria <3 <3 <3
www.lomastudio.se bokas under "workshops"
You may also like the following events from LOMA studio Visby:
Also check out other
Workshops in Visby,
Health & Wellness events in Visby.
|
