Šešių savaičių meditacijos kursas – atrask ramybę ir vidinę harmoniją!
🌿 Ar trokštate daugiau ramybės, aiškumo ir džiaugsmo kasdienybėje? Meditacija – tai kelias į harmoningesnį ir labiau subalansuotą gyvenimą. Kviečiame Jus į šešių savaičių meditacijos pagrindų kursą, kuriame išmoksite ne tik meditacijos technikų, bet ir gilinsite savo žinias apie kūną, protą ir emocijas.
🔸 Kurso metu sužinosite:
* Kaip nuraminti protą ir susikaupti
* Kvėpavimo ir dėmesingumo technikų, padedančių susitelkti
* Praktikų, kurios sumažins stresą ir nerimą
✨ Kodėl verta medituoti?
Reguliari meditacija gali:
* Pagerinti emocinę savijautą
* Sustiprinti gebėjimą susikaupti ir didinti produktyvumą
* Sumažinti įtampą ir stresą
* Pagerinti miegą bei bendrą fizinę sveikatą
📅 Kurso pradžia: Spalio 5 d., sekmadienį, 13 val.
⏳ Trukmė: 6 savaitės, kartą per savaitę, sekmadieniais
📍 Vieta: AYSV, Žalgirio g. 135, Vilnius
💸 Kaina: 100 EUR
Registracija būtina!
📧 Registruokitės čia:
bGFiYXMgfCBheXN2ICEgbHQ=
Kurso struktūra:
Kiekvienos pamokos metu atliksime mankštą, tempimo ar energetinius pratimus, paruošiančius kūną meditacijai, kvėpavimo techniką ir pačią meditaciją.
🔶 Kurso datos:
* Spalio 5 d.
* Spalio 12 d.
* Spalio 19 d.
* Spalio 26 d.
* Lapkričio 2 d.
* Lapkričio 9 d.
🧘♀️ Kiekvienos pamokos tema:
1. Įvadas į meditacijos praktiką ir gilus atsipalaidavimas/joga nidra
2. Protas
3. Kūnas
4. Mintys
5. Emocijos
6. Meilė ir gerumas sau ir kitiems
🎯 Kurso tikslas: Padėti Jums atrasti vidinę ramybę ir išmokti naudoti meditaciją kasdieniniame gyvenime. Tai puiki galimybė tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie nori atgaivinti savo meditacijos praktiką.
🌟 Pasinerkite į meditacijos pasaulį ir atraskite vidinę ramybę! 🌟
Registruokitės dabar ir pradėkite kelionę į harmoningesnį gyvenimą!
You may also like the following events from Ashtanga Yoga Shala Vilnius:
- Next Sunday, 5th October, 06:00 pm, Tarp mūsų, mergaičių! Kaip suprasti, ar vyras tikrai mane myli? in Vilnius
- Next month, 7th October, 07:30 pm, Įvadinis kursas į Ashtanga jogą: pirmieji žingsniai in Vilnius
- Next month, 22nd October, 07:00 am, Petri Raisanen Ashtanga jogos seminaras in Vilnius
|
