Et si ce que vous mangez influençait directement votre mémoire, votre humeur et votre énergie ?
Le cerveau ne pèse que 2 % de notre poids, mais consomme près de 20 % de notre énergie au repos. Véritable chef d’orchestre de notre équilibre, il est extrêmement sensible à ce que nous mettons dans notre assiette.
Dans cet atelier, nous explorerons :
Le lien étroit entre digestion, microbiote et cerveau.
Comment certains aliments favorisent la clarté mentale… et d’autres le brouillard cérébral.
Le rôle des déchets métaboliques (colles, cristaux, acidité) sur le système nerveux.
L’impact des boissons (café, alcool, sodas, boissons énergisantes) sur la fatigue et l’humeur.
Pourquoi le terrain acido-basique est la toile de fond de notre vitalité cérébrale.
Cet atelier n’est pas une liste de conseils à appliquer, mais une explication claire du “pourquoi et du comment”.
Car comprendre, c’est déjà commencer à se libérer.
Participation : 20 €
https://bertilia-correia-naturopathe.com/atelier-nutrition-et-cerveau/
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