Trailløbtræning på rødder - 5km og 10km

Vi mødes foran hovedindgangen ved Hald Ege Idrætscenter og deler os derfra i to grupper for dem som vil løbe hhv. 5km og 10km.

Fokus 5km: Stier med rødder + tilvæning til løb i mørke med pandelampe.
Fokus 10km: Stier med rødder som kræver ekstra opmærksomhed.

Denne træning bliver med pandelampe. Medbring derfor både sko med godt greb og en god pandelampe.

Hvis man aldrig har løbet med pandelampe før, anbefales det at vælge 5km ruten, hvor vi vil arbejde med tilvæningen til at løbe i mørket.