✨ Egy újabb fantasztikus program a tánciskolánknál: Gerinctorna Helgával! 🧘
Tegyünk egy lépést az egészségünkért, magunkért! Helga ezt elhozza nekünk a megszokott környezetünkbe, a terembe.
Helga jelenleg is aktív táncosunk, ezúton is köszönjük neki ezt a szuper lehetőséget! ❤️
📅 Időpont: 2025. október 12. vasárnap 10:00 - 11:20 (80 perc)
📍Helyszín: Salsa Sabrosa Tánciskola @ Havana Stúdió; Veszprém,
Budapest út 45.
👉 Ár: 2000 Ft
🤩 Jelentkezés:
https://forms.gle/L58tDPPkg7AxHv6i8
Minimum létszám 10 fő, maximum 25 :)
ℹ️ Néhány szót Helgáról:
,,A sport világával kapcsolatos tanulmányiamat Budapesten végzetem a Fitness Company-nál.
2021-ben végeztem fitness instruktorként,majd ezt követte a gymstick és gericntorna képzés.
2024 decemberében megszereztem személyi edző képesítést is és jelenleg is ezzel a 3 óratípussal dolgozom mint edző."
Mi várható?
A gerinctorna egy edzettségi szinttől és kortól független, teljes testet megdolgoztató mozgásforma, ahol a nagyobb, felületes izmok átmozgatása mellett, nagy hangsúlyt fektetünk a mélyebben, gerinc mentén húzódó izmokra is.
Az óra első részében minden nagyobb izületen áthaladva kimozgatjuk a testünket, majd ezután erősítő gyakorlatokkal folytatjuk.
Nyújtó, lazító gyakorlatokkal pihenünk az óra közben is, a végén pedig egy célzottabb nyújtással és relaxációval érjük el, hogy testünk megpihenjen.
Miért jó/kiknek ajánlott?
Ez nem egy laza nyugdíjas torna – de nem is crossfit. A gerinctorna egy szakmailag felépített, mégis könnyen követhető óra, ami segít:
- oldani a feszültséget,
- javítani a testtartást,
- erősíteni az mélyizmokat és újra összebarátkozni a gerinceddel.
Különösen ajánlott, ha:
- sokat ülsz (gépnél, autóban, vagy csak úgy az életben),
- úgy érzed,hogy a hátad egy generációval idősebb nálad,
- vagy egyszerűen jól jönne egy óra, ami tényleg rólad (és a porckorongjaidról) szól.
Szeretettel várunk mindenkit! :)
You may also like the following events from Salsa Sabrosa Tánciskola:
Also check out other
Sports events in Veszprem,
Dance events in Veszprem,
Entertainment events in Veszprem.
