📄 FORMULAIRE D'INSCRIPTION :
https://forms.gle/st4MNNDMceNK3CVK7
🐺 LA BACKYARD DES LOUPS – RÈGLEMENT
🎯 LE CONCEPT
Une Backyard Ultra en duo :
➡️ 1 boucle de 6,706 km toutes les heures
➡️ 1 épreuve physique au milieu de chaque boucle
➡️ Se termine quand il n'en restera qu'un
➡️ Un seul objectif : aller le plus loin possible… ensemble
Ici, le duo est plus fort que l’individu.
👥 LES DUOS
Chaque équipe est composée de 2 personnes
Les deux membres du duo :
-Courent la boucle
-Réalisent ensemble l’épreuve physique
La solidarité est essentielle : si ton partenaire abandonne, tu continues seul, mais avec les mêmes contraintes.
🔁 LE DÉROULEMENT D'UNE BOUCLE
Chaque heure :
-Départ de la boucle (6,706 km)
-Passage obligatoire à l’épreuve physique (milieu de boucle)
-Retour au camp / ravitaillement
-Départ suivant à l’heure pile
⚠️ Tout retard = élimination
💪 LES ÉPREUVES PHYSIQUES
Une seule épreuve par boucle, réalisée au milieu du parcours
📌 Exemples : pompes, squats, tractions, gainage, fentes…
🔢 Nombre de répétitions
Le nombre de répétitions augmente de +10 à chaque boucle (max 50 répétitions)
Démarrage à 10 répétitions par duo
📌 Exemples :
Boucle 1 → 10 répétitions par duo
Boucle 5 → 50 répétitions par duo
Boucle 7 → 50 répétitions par duo
➡️ Les répétitions peuvent être partagées librement entre les deux membres du duo mais qu'une personne à la fois pendant que l'autre compte à voix haute (si vous êtes seul, vous devez compter à voix haute).
⚠️ Abandon d’un membre du duo
Le nombre de répétitions reste identique que si les deux personnes étaient encore là
👉 Perdre son partenaire = double peine
🏁 ÉLIMINATION
Un participant est éliminé s’il :
-Ne termine pas la boucle dans l’heure
-Ne réalise pas l’épreuve complète
-Ne repart pas à l’heure pile
-Abandonne volontairement
🧮 LE SYSTÈME DE POINTS
1 point par personne et par boucle validée
Donc :
2 personnes qui terminent une boucle = 2 points
1 seule personne = 1 point
📌 Exemple :
Boucle 1 → duo complet → +2 points
Boucle 2 → un abandon → +1 points
Boucle 3 → solo → +1 point
➡️ Total = 4 points
🏆 LES RÉCOMPENSES
🥇 Duo avec le plus de points
🥈 Deuxième duo au classement
👑 Dernier survivant de la Backyard Ultra
🎥 INFOS PRATIQUES
L’événement sera filmé afin de réaliser une vidéo YouTube (ambiance, épreuves, émotions, dépassement de soi).
En participant, chaque coureur accepte d’apparaître sur les images liées à l’événement.
📍 OÙ ET QUAND ?
L'évènement se déroulera à l'Hôtel le Midi (rue du midi 9, 4800 Petit-Rechain).
Rendez-vous sur place dimanche 29 Mars à 9h30.
Un parking gratuit sera disponible.
💰 PARTICIPATION
20€ par personne
Cette participation comprend :
🎁 les lots
🥤 les boissons
🍽️ la nourriture sur place
Pensez à prendre votre lampe frontale.
🧠 ESPRIT DE L'ÉVÉNEMENT
-Convivial
-Respect
-Dépassement de soi
-Esprit d’équipe avant tout
👉 Ce n’est pas qu’une course.
👉 C’est un test de solidarité sous fatigue.
📣 RÈGLE D'OR
Seul, tu peux aller vite.
À deux, tu peux aller loin.
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