Dette er en invitation til dig, der længes efter klarhed, varme, fællesskab og en følelse af at mærke dig selv helt ind i kroppen.
December er skøn og hjertevarm. Men den kan samtidig være fyldt med krav, tempo og mental støj.
Kroppen kan virkelig længes efter kontrast: luft, lys, bevægelse, kulde, varme og ro.
Derfor mødes vi ved Tirsbæk Strand til en formiddag, der hjælper dig tilbage i dig selv – gennem kontrasterne, naturen og fællesskabet.
🌞 Hvad vi skal denne formiddag
Vi starter med løb gennem skoven:
✨ løb i forskellig tempi - både plads til at gå og spurte
✨ pulstræning, styrke og grounding
✨ små pauser til at mærke kroppen, vinden, energien
Alt er for alle niveauer. Ingen pres. Kroppen bestemmer.
Efter bevægelsen:
🌊 Havdyp – hvor varme møder kulde
Det er et øjeblik, der vækker noget dybt.
Klarhed. Vitalitet. En følelse af “jeg lever. Jeg er her.”
Helt frivilligt selvfølgelig.
Til sidst lander vi i ro på stranden:
✨ varm te
✨ tæpper
✨ taknemmeligheds-refleksion
✨ et fællesskab der løfter og holder
Det er ikke bare træning.
Det er en oplevelse.
En lille pause med stor effekt.
💛 Praktisk
Tid: 14. december kl. 10–12
Sted: Tirsbæk Strand (vi mødes ved parkeringspladsen v. strandkiosken)
Pris: 125 kr.
Betaling via MobilePay 42315435
→ Skriv dit navn + “14/12”.
Din tilmelding er gældende, når du har betalt.
Det er vigtigt for mig at få din tilmelding, da det hjælper mig med at planlægge og holde gruppen lille og nærværende.
Medbring:
• varmt tøj
• hue og handsker
• badetøj + håndklæde
• tæppe eller varm jakke til efter dyp
• en kop til te
• gerne en yogamåtte/siddeunderlag
(lad alt blive i bilen, vi vender tilbage hertil inden havdyp)
